Amsa: miya mai dadi da mai tsami ba su dace da abincin ketogenic ba, saboda yawan adadin carbohydrates masu yawa. Akwai madadin keto masu jituwa da ke akwai ko da yake.
miya mai zaki da tsami wani kayan yaji ne da aka saba amfani da shi a Asiya gaba daya da kuma kasar Sin musamman. Kowane gidan cin abinci na kasar Sin yana da wannan miya da ake samu da yawa. Idan a nan ya zama al'ada ka shiga mashaya ko cafeteria kuma lokacin karin kumallo, duba gwangwani mai da vinegar ko a kawo maka idan ka nemi salati, a kasar Sin ya zama al'ada ka ga an ce man fetur da vinegar tare da zaki da kuma. tsami miya da waken soya.
Idan muka yi sauri duba darajar sinadirai masu zaki da miya, za mu iya ganin cewa ga kowane 15g bautar, muna da jimlar carbohydrate na 5.88g. Daga cikinsu 5.43 sukari ne kai tsaye. Kuma wannan shi ne al'ada tun daga sugar ya samar da muhimmin sashi na wannan miya. Don haka, miya mai zaki da tsami ba keto ba ne. Kuna iya shan watakila cokali 1 a rana ta musamman. Amma idan ka latsa kadan, zai fitar da kai daga ketosis da sauri.
Amma ba lallai ne ka yanke kauna ba. Idan kuna son samun miya mai zaki da tsami, akwai sigar ƙarancin carbohydrate wanda zaku iya amfani dashi ba tare da matsala ba. Misali, miya mai zaki da tsami ba tare da sukari ta elevenfit ba.
Bayanin abinci
Girman Bautawa: 15g (1 Scoop)
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Carbohydrates | 5.88 g |
| Kayan mai | 0 g |
| Amintaccen | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Kalori | 23.55 kcal |
