Mangos Keto ba?

Amsa: A kusan gram 14 na carbohydrates a kowace hidima, mango ya yi yawa a cikin carbohydrates don ɗaukar abincin ketogenic.

A kan abincin keto, an haramta mango. Kofi ɗaya na yanka mango ya ƙunshi 22.1 g na carbohydrates masu amfani, wani yanki mai girman gaske na iyakar carbohydrate yau da kullun na kowane abinci na ketogenic. Kuma 100 g na hidima zai wakilci ɗan ƙaramin juzu'in mango ne kawai. Cin gaba dayan mangwaro zai iya sa ku cinye 44g na carbohydrates mai sauri, wanda ya isa ya kori yawancin mutane daga ketosis ko da babu wani abinci a cikin abincin ku. Busasshen mangwaro ya ma fi muni, kamar yadda masana’antun ke amfani da su sugar don adana 'ya'yan itace a lokacin aikin bushewa.

Madadin

Yi ƙoƙarin cin abinci 'ya'yan itace karancin carbohydrates kamar strawberries, las rasberi ko baƙar fata.

Bayanin abinci