Amsa: black wake ba keto ba. Kamar yawancin wake, suna da carbohydrates da yawa.
Kowane hidima na baƙar fata (kofin 1) yana ɗauke da 29,4 g na carbohydrates mai sauƙi. Don haka idan kun kasance akan abincin ketogenic, wake baƙar fata ba zaɓi bane.
Kamar yadda yake tare da yawancin wake da wake, baƙar fata ba sa cikin abincin keto saboda suna da yawan sitaci da ƙananan mai, akasin abin da kuke so idan kuna cin abinci na keto.
Madadin
Idan kuna son cin wake don gamsar da sha'awar ku. mafi kyawun zaɓi shine waken soya baƙar fata. Suna da yawa a cikin furotin, masu yawan antioxidants, kuma kawai sun ƙunshi 2g na net carbs a kowace kofi, yana sa su dace da abincin keto.
Bayanin abinci
Girman hidima: 1 kofin
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Net carbs | 29,4 g |
| mai | 1.1 g |
| Amintaccen | 15,4 g |
| Carbohydarin carbohydrates | 44,8 g |
| Fiber | 15,4 g |
| Kalori | 245 |
Source: USDA
