Resposta: A sandía non é ceto xa que está chea de azucre.
Se tes bos recordos de gozar da sandía nun día caluroso de verán, prepárate para unhas noticias difíciles de conseguir: as sandías non son ceto.
Unha cuña media de sandía contén máis de 20 g de carbohidratos netos. É o suficientemente alto como para interferir coa túa cetose, aínda que sexa o único alimento que comes durante o día.
Non atoparás moitos froitas que son ceto, pero tes algunhas opcións máis amigables con ceto:
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cuña (286 g)
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 20,4 g |
| Graxa | 0.4 g |
| Proteínas | 1,7 g |
| Hidratos de carbono totais | 21,6 g |
| fibra | 1.1 g |
| calorías | 86 |
Fuente: USDA
