Resposta: TaB Cola é un refresco dietético totalmente axeitado para o estilo ceto vuda. É baixo en carbohidratos e usa edulcorantes compatibles con ceto.
TaB foi o primeiro refresco baixo en calorías desenvolvido pola empresa Coca-Cola. Cada lata de TaB Cola contén 1 g de carbohidratos netos, polo que é unha boa opción para gozar dun refresco sen romper a cetose.
Aínda que podes tomar un refresco de cando en vez, lembra que a mellor forma de manterte hidratado é beber moito auga.
edulcorantes
O edulcorante principal en TaB é sacarina de calcio, un edulcorante 300 veces máis doce que o azucre, aínda que non ten ningún efecto sobre os niveis de azucre no sangue. Noutras palabras, podes comer alimentos azucarados con sacarina sen afectar a túa cetose.
TaB tamén contén aspartame, un edulcorante con bastante mala prensa na comunidade ceto a raíz dun estudo realizado en 2006 onde se suxeriu que o aspartamo aumenta o risco de padecer cancro. Pero con todo, estudos posteriores, que replicaron o experimento, non atoparon unha relación entre o cancro e o consumo normal de aspartamo.
Os edulcorantes artificiais poden interferir coa cetose nunha minoría de persoas. Polo tanto, se non está seguro da reacción do seu corpo aos edulcorantes artificiais, beba TaB en pequenas porcións antes de integrar esta bebida na súa dieta con normalidade.
Alternativas
Zevia É un refresco con ingredientes máis naturais. Endulzase con estivo, un edulcorante que non eleva o azucre no sangue e é compatible coa dieta ceto.
Información nutricional
Tamaño da ración: 1 lata de 330 ml
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 1,0 g |
| gordo | 0,0 g |
| Proteínas | 0,0 g |
| Hidratos de carbono totais | 1,0 g |
| fibra | 0,0 g |
| calorías | 0 0 |
Fuente: Páxina web do fabricante
