Freagairt: Chan eil bainne saor bho lactose ketogenic, ach tha roghainnean eile ann airson keto as urrainn dhut a chleachdadh na àite.
Gu mì-fhortanach, chan eil bainne gun lactose co-chòrdail ris an daithead keto.
Mar leis an bainne àbhaisteach, bidh bainne gun lactose a ’tighinn ann an diofar chruthan: slàn, leth-sgim, skimmed, msaa. Bidh na diofar chruthan sin cuideachd a ’nochdadh diofar fhrèamaichean macro. Tha e furasta a bhith a ’tuiteam a-steach don mhearachd a bhith a’ smaoineachadh, leis gur e siùcar a th ’ann an lactose, nach eil e ann leche, bu chòir dha a bhith nas co-fhreagarrach na bainne àbhaisteach air daithead keto. Ach chan eil e mar sin. Tha na bùird gualaisg ann am bainne gun lactose glè choltach ris an fheadhainn ann am bainne àbhaisteach. Mar sin chan eilear ga mholadh air an daithead keto.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 11,7 g |
| Saill | 7,93 g |
| Pròtain | 7.69 g |
| Làn gualaisg | 11,7 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calaraidhean | 149 |
Tobar: USDA
