Tha iogart na roghainn bainne iomchaidh airson daithead keto. Tha e ìosal ann an gualaisg agus àrd ann an geir.
Ach gu follaiseach, feumaidh tu iogart le blas agus cuideachd iogart le geir ìosal a sheachnadh, oir bidh iad sin gu tric a ’toirt a-steach tàthchuid eile (siùcar sa mhòr-chuid) a bhios a’ meudachadh gu mòr na tha de charbohydrates. Feumaidh tu cuideachd iogartan nàdurrach siùcair a sheachnadh leis gu bheil an suidheachadh mar an ceudna. Barrachd is barrachd siùcair.
Ma tha thu ag iarraidh roghainn eadhon nas fheàrr le keto, is e seo an tè gu cinnteach. iogart Grèigeach. Le nas lugha de charbohydrates agus barrachd geir is pròtain, ach le blas coltach ris a nì e nas fhasa dhut na macros keto agad a ruighinn.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 container (170 g)
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 7,9 g |
| Saill | 5,5 g |
| Pròtain | 5,9 g |
| Làn gualaisg | 7,9 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calaraidhean | 104 |
Tobar: USDA
