Reasabaidh latte pumpkin spìosrach keto

Is e seusan latte spiced pumpkin (PSL) a th ’ann a-rithist, agus feumaidh eadhon dieter keto beagan spòrs saor-làithean leis an staple tuiteam seo.

Bu chòir dhut an dreach Starbucks a sheachnadh, ach cha bhith an reasabaidh latte spìosrach pumpkin seo gad fhàgail ag iarraidh dad sam bith eile.

Tha e làn blas agus geir, a tha a ’toirt inneach uachdar agus sàsachail don deoch cofaidh seo.

Cuir beagan de chnò-chnò ris airson blas a bharrachd, no cuir suas e agus cleachd bainne coconut, uachdar cnò-chnò, no beagan uachdar crathaidh trom airson crìoch eadhon nas socair.

Mas toil leat an latte agad gun siùcar, feuch an cofaidh keto sìmplidh. Ach, ma tha thu airson beagan mìlseachd a chur ris an latte spice pumpkin agad, cuir beagan de stevia, sverve, no milseir carb-ìosal eile.

Is e an latte spice pumpkin carb ìosal:

• Sweet.
• Spìosrach.
• Dildo.
• Delicious.

Is iad na prìomh ghrìtheidean:

• cafaidh.
• Pùdar pumpkin.
• Earrann Vanilla.
• Bainne almond.

Tàthchuid roghainneil.

• Milseir erythritol.
• Uachtar tiugh.
• Espresso.

3 Buannachdan Slàinte an Keto Spiced Pumpkin Latte seo

# 1: àrdaich lùth agus coileanadh

Cha bu chòir seo a bhith na iongnadh gu bheil deoch cofaidh a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh do lùth, ach an robh fios agad gum faod e do choileanadh corporra a leasachadh?

Fhad ‘s a bhios a’ mhòr-chuid ag òl an cupa cofaidh airson a dhùsgadh sa mhadainn, tha fòcas mòran nas ro-innleachdail aig lùth-chleasaichean.

Ann an aon sgrùdadh, chaidh caffeine a thoirt do luchd-obrach nam Feachdan Sònraichte rè obair làraich thar oidhche gus sgrùdadh a dhèanamh air a ’bhuaidh a bhiodh aige air coileanadh agus furachail rè 27 uair de dhùsgadh seasmhach.

Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gur e cuir a-steach caffeine an urra ri leasachadh ann an coileanadh ruith, a bharrachd air a bhith a ’cumail furachail tron ​​obair (( ¹ ).

# 2: Tha e na stòr beairteach de bhiotamain A.

Is e Pumpkin aon de na stòran as fheàrr de bhiotamain A a-muigh an sin. Gu dearbh, tha faisg air 250% den luach làitheil a tha thu a ’moladh ann an sliseag de phumpkin pie ( ² ) ( ³ ).

Tha vitimín A na bhiotamain soluble geir agus tha e na phàirt riatanach airson grunn shiostaman anns a ’bhodhaig agad. Tha pàirt aige ann an dìonachd, lèirsinn, faireachdainn gine, ath-riochdachadh, fàs agus leasachadh, agus comharrachadh cheallan ( ⁴ ).

Mar phàirt de shlàinte na sùla, bidh vitimín A a ’cuideachadh na sùilean gus solas a ghabhail a-steach agus a’ toirt taic do shlàinte corneal. Bidh e cuideachd a ’toirt taic do dh’ eadar-dhealachadh agus fàs cheallan, a tha a ’toirt taic do dh’ organan mar a ’chridhe, sgamhanan, dubhagan agus an grùthan ( ⁵ ).

# 3: A ’toirt taic do ìre siùcar fuil fallain

Is e an spìosraidh a tha a ’dèanamh am Pumpkin Spiced Latte seo cho blasta am blas beairteach cinnamon. Tha an spìosraidh seo, air a chleachdadh air feadh an t-saoghail, na thaigh-cumhachd de shochairean slàinte.

Chan e a-mhàin gu bheil e a ’toirt blas milis gun a bhith ag àrdachadh an ìre siùcar fuil, tha buaidhean buannachdail aige cuideachd air strì an aghaidh insulin agus tha àite aige a dh ’fhaodadh a bhith ann a bhith a’ casg tinneas an t-siùcair seòrsa a dhà ( ⁶ ) ( ⁷ ).

Ann an cinnamon tha todhar a tha a ’brosnachadh slàinte mar cinnamaldehyde, searbhag cinnamic, agus cinnamate, a bheir buannachdan anti-inflammatory agus antioxidant don bhodhaig agad.

Tha buaidhean buannachdail a bhith ag ithe cinnamon a ’toirt a-steach buaidh antimicrobial, anticancer, lughdachadh lipid, agus casg air galar cardiovascular. A bharrachd air an sin, tha rannsachadh a ’sealltainn gum faodadh sinamon a bhith buannachdail dhaibhsan le eas-òrdughan eanchainn leithid Parkinson's agus Alzheimer ( ⁸ ).

Latet Pumpkin Spiced Keto

Cha leig thu leas a bhith a ’call deoch na ràithe dìreach air sgàth gu bheil thu air daithead carb ìosal. Thoir leum air an latte spìosrach pumpkin bho Starbucks a tha cinnteach gum fàg thu an siùcar fala agad ann am prais, agus rachaibh airson an dreach keto gun bhainne seo.

• Ùine iomlan: 5 minutos.
• Coileanadh: 1.

Ingredients

• ¼ cupan uisge teth.
• 1 phasgan de chofaidh keto neo-leasaichte.
• 1 cupa bainne almond, blàth.
• 1 lobh-bhùird de puree pumpkin.
• 1 spàin teaspoon pumpkin spìosraidh
• ¼ teaspoon cinnamon talmhainn.
• 1 teaspoon vanilla earrann
• 1 lobh-bhùird de collagen neo-leasaichte (roghainneil).

Stiùireadh

Cuir a h-uile càil ri measgachadh àrd-astar, a ’bualadh air astar àrd gus am bi a h-uile càil air a chur còmhla gu math.

Beathachadh

• Meud cuibhreann: 1 lait
• Calaraidhean: 120.
• Saillte: 10 g.
• Gualaisgean: 4.25 g (Net: 1.25 g).
• Fibre: 3 g.
• Pròtain: 2 g.

Faclan-luirg: latte pumpkin spìosraichte keto.