A bheil Keto Wasabi?

Freagairt: Aig 2g de charbohydrates lom gach spàin-bùird, tha wasabi àrd ann an tomhas gualaisg, ach tha e keto mar thoradh air an ìre ìosal a thathas ag ithe mar as trice ann am biadh.

Is e glasraich spìosrach a th’ ann an Wasabi a tha thu glè choltach a lorg mar mhullach dhut Sushi. 'S e dlùth-chàirdeas an rùsg-each, agus is e sin as coireach ann an cuid de roinnean tha e air ainmeachadh mar "Japanese horseradish."

Tha 1 g de charbohydrates lom anns gach seirbheis de wasabi (2 spàin-bùird). Is e beagan de charbohydrate a th’ ann airson condid, ach faodaidh tu a bhith agad ann an suimean beaga ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh wasabi a bhith agad.

Beachdaich air do chuingealachadh fhèin gu leth seirbheis gach latha gus nach tèid thu thairis air na crìochan gualaisg agad.

Tha Wasabi na stòras math de gheir, le 0.5g gach frithealadh. Tha an daithead keto mu dheidhinn a bhith ag ithe geir, agus mar sin a h-uile uair a lorgas tu biadh làn geir as toil leat, tha e coltach ri buaidh. 

Bhiotamain agus beathachadh

Is e glasraich a th’ ann an Wasabi a bhuineas don teaghlach cheusaidh, leithid càl y broccoli. Tha ùidh aig luchd-saidheans ann an glasraich cruciferous oir tha e coltach gu bheil iad tha todhar ann a chuireas casg air aillse, agus a tha aig daoine a bhios ag ithe glasraich cheusaidh mar wasabi cho buailteach a bhith a ’leasachadh aillse sgamhain o aillse coloin. An coimeas ri biadhan mar chnothan agus glasraich duilleach uaine, tha wasabi ìosal ann am beathachadh. Tlachd a ghabhail air ann am measadh, ach na leig le ithe e cuir às do charbohydrates eile nas fhallaine.

Roghainnean eile

Ma tha thu dèidheil air spìosrach agus ag iarraidh roghainn eile an àite wasabi a tha nas freagarraiche don daithead keto, feuch an Sauce RedHot Frank. Bidh an sauce seo a’ cur blas spìosrach ris a’ bhiadh agad, agus tha e na roghainn gun charbohydrates.

Fiosrachadh beathachaidh

Meud seirbheiseachaidh: 1 Scoop

Tobar: USDA