A bheil aran Keto àrd ann an caitheamh pròtain?

Freagairt: Chan e, tha cus aran gualaisg aig aran àrd-phròtain Consum gus taic a thoirt don daithead ketogenic agad.

Mar a chunnaic sinn san inntrig a ’freagairt ris an aran pròtain keto Nuturpan, gu bheil aran na phròtain cha dèan e keto gu fèin-ghluasadach. Leis gu bheil feum againn air ìre gualaisg cho ìosal sa ghabhas.

Mar as trice tha slice àbhaisteach de aran slisnichte eadar 25 agus 31 g. A thaobh aran loaf geal àbhaisteach, tha na meudan glè chaochlaideach leis gu bheil tiugh eadar-dhealaichte aig an aran fad a thurais agus a bharrachd air sin, anns an t-seòrsa arain seo, tha an dòigh air a chleachdadh eadar-dhealaichte bho nach eil e mar as trice air a ghearradh mar a tha air a dhèanamh le am molltair. Ach, airson 1 a ’frithealadh 31 g de aran slisnichte, mar as trice bidh timcheall air 12 gu 15 g de charbohydrates againn. Agus bho 15 gu 20 mas e aran àbhaisteach a th ’ann. Anns a ’chùis seo an àite, airson 1 slice de 31 g, tha 9.3 g de charbohydrates gu h-iomlan againn. A tha gu follaiseach nas lugha ach fhathast ro àrd airson a bhith air a mheas mar aran freagarrach airson ar daithead keto.

Co-dhiù, cuimhnich gum bi roghainn agad an-còmhnaidh an t-aran a dhèanamh leat fhèin. Tha tòrr reasabaidhean agad airson aran keto Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus beagan a bharrachd cluich a thoirt dha do bhiadhan, mar: Recipes Bread Keto Coconut Flour, aran keto saor bho ghluten, aran sgòthan keto agus an sesame keto gun ghluten agus aran lìon. Mar a chì thu, fìor raon airson taghadh. Mar sin chan urrainn dhut a ràdh a-rithist nach eil an leithid de rud ann ri aran keto.

Clàr coimeas aran Keto

Meud seirbheiseachadh meadhanach: 1 sliseag

ainm	Gualaisgean gach cuibhreann	Is e keto a th ’ann
Biadh Thinslim Bread saor bho charbohydrate	0 g	Si
Naturpan aran pròtain keto	0.961 g	Si
Consum aran pròtain àrd	9.331 g	Chan eil
Aran multigrain làn pròtain	3.7 g	Si
Aran seagal pròtain Natursoy	4.34 g	Si
Aran sliseag pròtain cùil	2.05 g	Si
Aran protein le litreachadh PR-OU	2.45 g	Si
Bara Bofrost Protein	5.4 g	Si
Pana pròtain GoodyFoods le sìol	1.5 g	Si
Aran pròtain AlimentDiet	5.1 g	Si
Aran protein le sìol KL Protein	2.75 g	Si

Fiosrachadh beathachaidh

Meud seirbheiseachaidh: 31 g (1 slice)