Tha ìm almond na dheagh stuth geir a tha fhathast ìosal ann an gualaisg. Ann an 2 lobh-bhùird de ìm almoin tha timcheall air 18g de gheir agus dìreach mu 3g de carbs lìon. Tha an co-mheas àrd seo de gheir gu gualaisg na mheasgachadh math gus amasan a choileanadh air daithead keto.
Dèan cinnteach gu bheil thu a ’taghadh brannd de ìm almoin nach cuir grìtheidean neo-keto ris. Justin tha brannd mòr-chòrdte a tha a ’gèilleadh ri daithead keto oir tha an liosta tàthchuid aige gu sìmplidh almoin y ola pailme. Nuair a tha teagamh ann, thoir sùil air bileag an tàthchuid agus cunntadh carb.
Tha ìm almond na dheagh chur ri biadh keto eile. Faodaidh tu ithe leis fhèin, ga sgaoileadh air soilire, bruich caranas a-steach dha, no ga mheasgachadh a-steach do crathadh keto. Tha tòrr de reasabaidhean boma geir Bidh iad a ’cleachdadh ìm almoin.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud seirbheiseachaidh: 2 Scoops
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 2,7 g |
| Saill | 17,8 g |
| Pròtain | 6,7 g |
| Làn gualaisg | 6.0 g |
| Fiber | 3,3 g |
| Calaraidhean | 196 |
Tobar: USDA
