Freagra: Níl grán rósta comhoiriúnach le keto mar tá sé an-ard i carbaihiodráití.
An oiread agus is breá linn go léir grán rósta, tá sé ró-ard i carbs chun luí ar aiste bia ketogenic.
Tá 100 g de ghlan-carbs i bpacáiste 13.8 calraí grán rósta, mar sin beidh ort greim bia difriúil a roghnú nuair a théann tú chuig na scannáin chun taitneamh a bhaint as scannán maith.
Bain triail as rud éigin carb íseal, cosúil le cnónna pecan nó cnónna ón mBrasaíl. Más mian leat rud éigin le puffiness grán rósta ach gan na carbs, bain triail as an rind muiceoil.
Eolas cothaithe
Méid Freastalaithe: 1 100 Paicéad Calorie
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 13,8 g |
| Saillte | 9.3 g |
| Próitéin | 2,6 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 16,8 g |
| snáithín | 3,0 g |
| Calraí | 161 |
Fuente: USDA
