Comhcheanglaíonn tae agus bricfeasta glas Matcha ar aon dul go foirfe leis an maróg síl matcha chia blasta seo. Tá sé chomh furasta é a chur le chéile agus tá sé go hiomlán bréagach. Níl ach 4 chomhábhar simplí ag teastáil, próca agus spúnóg. Níl aon rud níos simplí ná seo i ndáiríre. Ní amháin sin, titfidh tú i ngrá leis an uigeacht uathúil, an blas sofaisticiúil, agus an chuid is mó ar fad, an fuinneamh a bhraitheann tú tar éis fónamh amháin.
I measc na bpríomh-chomhábhar sa mhéid seo tá:
- síolta Chia
- Tae Matcha
- Ola MCT
- Bainne de rogha gan siúcra
Féadfaidh síolta Chia a bheith beag i méid, ach tá tionchar mór cothaithe acu. Is foinse iontach snáithín iad (rud a chabhraíonn glan-carbs a choinneáil íseal), tá frithocsaídeoirí iontu agus is féidir leo cabhrú le do fhuinneamh agus do mheitibileacht a threisiú. Ní amháin go bhfaighidh tú fuinneamh ó na síolta beaga bídeacha seo, beidh pléascadh níos mó fós de fhuinneamh glan mar thoradh ar an bpúdar tae glas matcha sa maróg seo, chomh maith le buntáistí cothaitheacha iontacha eile a sholáthar.
Sochair tae glas Matcha:
- Fuinneamh a mhéadú.
- Méadaíonn an díolúine.
- Díthocsainíonn an corp.
# 1: caiféin agus L-theanine
Tugtar tae glas mar fhoinse nádúrtha iontach caiféin, ach oibríonn matcha rud beag difriúil ná an cupán caife caighdeánach. Tá rud ar a dtugtar L-theanine i Matcha freisin, aimínaigéad a oibríonn le caiféin chun cineál difriúil fuinnimh a tháirgeadh, gan jitters nó brú fola méadaithe. Taispeánadh go bhfeabhsaíonn sé do chognaíocht, feabhas a chur ar airdeall, cuimhne a mhéadú, agus tuirse a laghdú.
# 2: frithocsaídeoirí
Tá tae glas Matcha luchtaithe freisin le frithocsaídeoirí agus einsímí atá freagrach as strus ocsaídiúcháin diúltach a throid. Cuidíonn sé seo le hóige ár gcraicinn a fheabhsú agus cosnaíonn sé muid ó ghalair. Tá cineál sonrach frithocsaídeoirí ar a dtugtar catechins i Matcha freisin. Tá sé seo ar eolas is fearr mar gheall ar a airíonna troid ailse.
# 3: clóraifill
Tagann an dath glas saibhir sin de tae glas matcha ó chlóraifill. Is díthocsainitheoir iontach é seo a chuidíonn le do chorp deireadh a chur le tocsainí, miotail throma, agus ceimiceáin dhochracha. Fástar Matcha sa scáth i ndáiríre, rud a ligeann do chlóraifill atá i bhfad níos saibhre i gcomparáid le taenna glasa eile.
Má bhí tú ag lorg bricfeasta éasca ar-an-dul, oireann an Maróg Síl Matcha Chia seo don bhille. Agus má tá tú gearr in am i rith na seachtaine, téigh ar aghaidh agus ullmhaigh baisc níos mó de seo. Is féidir é a stóráil sa chuisneoir agus réidh am ar bith teastaíonn fuinneamh uait.
Maróg Síolta Chia atá ag Treisiú Fuinnimh
Athraigh do ghnáthamh bricfeasta leadránach agus déan fuinneamh do mhaidin a threisiú leis an maróg matcha síl Chia tapa agus éasca seo (agus carb íseal!).
- Am Ullmhúcháin: Uair an chloig 2.
- Am cócaireachta: N / A
- Am iomlán: Uair an chloig 2.
- Feidhmíocht: 1/2 cupán.
- Catagóir: Milseog.
- Cistin: Eorpach
Comhábhair
- 1 cupán bainne cnó cócó neamh-mhilsithe
- 3 spúnóg bhoird de shíolta chia.
- 1 spúnóg bhoird de Tae Matcha.
- 1 spúnóg bhoird d’ola MCT.
- Milseoir de rogha chun blas a chur air mar stevia nó erythritol (roghnach).
treoracha
- Cuir bainne, síolta chia, ola MCT, agus púdar matcha le jar nó babhla beag.
- Corraigh go maith go dtí go ndíscaoileann an púdar. Cuir milseoir leis chun blas a chur air.
- Cuir sa chuisneoir é agus lig dó scíth a ligean ar feadh 3-4 uair an chloig nó b’fhearr thar oíche. Corraigh agus fónamh.
Nutrición
- Méid na coda: 1/2 cupán
- Calories: 275
- Saillte: 18g
- Carbaihiodráití: Carbaihiodráití Glan: 1g
- Próitéin: 11g
Keywords: maróg síolta chia matcha