Matcha griene tee en moarnsiten kombinearje yn perfekte harmony mei dizze hearlike matcha chia-siedpudding. It is sa maklik te kombinearjen en it is folslein foolproof. Allinich 4 ienfâldige yngrediïnten binne nedich, in pot en in leppel. D'r is echt neat ienfâldiger as dit. Net allinich dat, jo sille ek fereale wurde op de unike tekstuer, de ferfine smaak, en boppe alles, de enerzjy dy't jo sille fiele nei mar ien tsjinje.
De wichtichste yngrediïnten yn dit omfetsje:
- chia sied
- Matcha tee
- MCT oalje
- Molke fan kar sûnder sûker
Chia-sieden kinne lyts wêze yn grutte, mar se hawwe in grutte fiedingseffekt. Se binne in geweldige boarne fan glêstried (dy't helpe hâld net koalhydraten leech), se befetsje anty-oksidanten en kinne sels helpe om jo enerzjy en metabolisme te stimulearjen. Jo sille net allinich enerzjy krije fan dizze lytse sieden, it matcha griene teepoeder yn dizze pudding sil resultearje yn in noch gruttere blast fan skjinne enerzjy, en ek oare geweldige fiedingsfoardielen leverje.
Matcha griene tee foardielen:
- Ferheegje enerzjy.
- Fergruttet immuniteit.
- Detoxifies it lichem.
# 1: kafee en L-theanine
Griene tee is rûnom bekend as in geweldige natuerlike boarne fan kafee, mar matcha wurket in bytsje oars as de standert beker kofje. Matcha befettet ek wat neamd L-theanine, in aminosoer dat wurket mei kafee om in oare soarte enerzjy te produsearjen, sûnder jitters of ferhege bloeddruk. It is oantoand om jo kognysje te ferbetterjen, alertens te ferbetterjen, ûnthâld te ferheegjen en wurgens te ferminderjen.
# 2: anty-oksidanten
Matcha griene tee is ek laden mei anty-oksidanten en enzymen dy't ferantwurdlik binne foar it bestriden fan negative oksidative stress. Dit helpt om de jeugd fan ús hûd te ferbetterjen en ús te beskermjen tsjin sykten. Matcha befettet ek in spesifyk type antyoksidint neamd catechins. Dit is fral bekend om syn kankerbestridende eigenskippen.
#3: chlorofyl
Dy rike griene kleur fan matcha griene tee komt fan chlorofyl. Dit is in prachtige detoxifier dy't jo lichem helpt om gifstoffen, swiere metalen en skealike gemikaliën te eliminearjen. Matcha wurdt feitlik groeid yn 'e skaad, wêrtroch in substansjeel riker chlorofyl mooglik is yn ferliking mei oare griene tee.
As jo op syk binne nei in maklik on-the-go moarnsiten, past dizze Matcha Chia Seed Pudding by de rekken. En as jo yn 'e wike koarte tiid hawwe, gean dan fierder en tariede in gruttere partij fan dit. It kin wurde opslein yn 'e koelkast en klear op elk momint as jo in ympuls oan enerzjy nedich binne.
Enerzjystimulearjende Chia Seed Pudding
Feroarje jo saaie moarnsitenroutine en stimulearje jo moarnenerzjy mei dizze flugge en maklike (en lege koolhydraten!) Chia-sied matcha-pudding.
- Tariedingstiid: 2 oeren.
- Itensiederstiid: N/A.
- Totale tiid: 2 oeren.
- Leistung: 1/2 kopke.
- Category: Dessert.
- Koken: Jeropeesk
Yngrediïnten
- 1 beker unsweetened kokosmolke
- 3 tablespoons fan chia sied.
- 1 eetlepel Matcha Tea.
- 1 eetlepel MCT oalje.
- Soetstof fan kar foar smaak, lykas stevia of erythritol (opsjoneel).
Ynstruksjes
- Foegje molke, chia-sieden, MCT-oalje, en matcha-poeder ta oan in jar of lytse kom.
- Roer goed oant it poeder oplost. Foegje sûker ta smaak.
- Plak yn 'e kuolkast en lit it rêstje foar 3-4 oeren of leafst oernachtsje. Roer en tsjinje.
Nutrition
- Portie grutte: 1/2 beker
- Calories: 275
- Fats: 18g
- Koalhydraten: koalhydraten net: 1g
- Protein: 11g
Palabras clave: chia matcha siedpudding