Antwurd: Pepsi Zero Azúcar is in dieet soda geskikt foar keto. It is leech yn koalhydraten en brûkt keto-sweeteners.
Earder bekend as Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar is Pepsi's antwurd op Coca-Cola Zero. It smakket itselde as gewoane Pepsi, mar hat nul calorieën en nul sûker.
Elke tsjinje Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) befettet 0.2 g netto kohrhydraten, dus it is in ideale kar om te genietsjen fan de smaak fan in soda sûnder jo ketose te brekken.
Hoewol it in goede kar fan soda is, tink derom dat om genôch hydratisearre te bliuwen, de bêste manier is om in protte te drinken wetter.
Sweeteners
Pepsi Zero Sugar befettet as sûker aspartame, in kontroversjele sweetener. IN wittenskiplike stúdzje suggerearre dat aspartam it risiko op kanker fergruttet, hoewol folgjende analyze makke om it te kontrolearjen, se fûnen gjin relaasje tusken kanker en normale konsumpsje fan aspartam.
Pepsi Zero Sugar befettet ek acesulfame kalium. Dit yngrediïnt is frij ûnpopulêr yn 'e keto-mienskip, hoewol mear dan 100 stúdzjes besjoen troch de FDA stypje dat har konsumpsje feilich is.
Oan 'e oare kant fynt in minderheid fan minsken dat keunstmjittige zoetstoffen har ketose ynterferearje. Dêrom, as jo net wis binne hoe't jo lichem reagearret op keunstmjittige zoetstoffen, is it it bêste om lytse hoemannichten Pepsi Zero Sugar te drinken foardat it feilich kin wurde yntegreare yn jo dieet.
Alternativen
Zevia is in mear natuerlike soda dat is swiet mei Stevia. Stevia is in keto-kompatibele sûker, om't it bloedsûker net fergruttet.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 blikje (330 ml)
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 0,2 g |
| fet | 0,0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Totaal koalhydraten | 0,2 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calories | 0 0 |
boarne: USDA
