Antwurd: Nektarinen binne net keto, om't se te heech binne yn koalhydraten.
Elke servet fan nektarines (1 medium) befettet 12.6 g netkoalhydraten, wat te heech is om geskikt te wêzen foar it keto-dieet.
Alternativen
de frambozen, de strawberries of de blackberries sy binne ien fan de pear fruits it hawwen fan in leech genôch koalhydraatyndeks telt om it keto-dieet te foldwaan.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 medium
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 12,6 g |
| Fet | 0,5 g |
| Protein | 1,5 g |
| Totaal koalhydraten | 15,0 g |
| Fiber | 2,4 g |
| Calories | 62 62 |
boarne: USDA
