Antwurd: Fava-beanen binne te setmoal om kompatibel te wêzen mei it keto-dieet.
Beanen yn 't algemien binne net heul ketogenysk, en lima-beanen binne gjin útsûndering. Ien beker kocht lima beans befettet 23 g netto koalhydraten. Wylst se in goede boarne fan proteïne binne, is it oantal koalhydraten te heech foar in gewoan side dish.
As jo in bean nedich binne om jo begearte te foldwaan, swarte soybeans Se binne populêr binnen de keto-mienskip, om't se heech binne yn proteïne, heech yn anty-oksidanten, en allinich 2g netto koalhydraten per beker befetsje.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 beker
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 23,2 g |
| Fet | 12,7 g |
| Protein | 13,0 g |
| Totaal koalhydraten | 34,9 g |
| Fiber | 11,7 g |
| Calories | 299 |
boarne: USDA
