Réponse: Les prunes de Java ne sont pas compatibles avec le céto car elles contiennent une énorme quantité de glucides.
La prune de Java est un fruit qui pousse dans diverses régions tropicales, notamment en Inde, au Bangladesh et aux Philippines. Il a plusieurs noms différents, tels que jambon noir, jambolán et prune noire. Bien qu'il s'agisse d'un fruit exotique que nous voulons toujours manger, il n'est pas recommandé si vous suivez un régime céto car chaque portion d'une tasse contient 21 g de glucides nets, ce qui est une quantité très élevée.
Alternatives
Dans fruits votre meilleur pari est les baies, faible en glucides. Voici quelques options compatibles avec votre régime céto :
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 21,0 g |
| Graisse | 0,3 g |
| Protéine | 1,0 g |
| Glucides totaux | 21,0 g |
| fibre | 0,0 g |
| Calories | 81 |
source: USDA
