Réponse: Les figues de Barbarie s'intègrent assez bien dans le régime céto tant que vous les prenez avec modération.
Chaque portion de figue de Barbarie ou de figue de Barbarie (1 tasse) contient 8,9 g de glucides nets. Bien qu'il s'agisse d'une quantité élevée, vous pouvez les consommer en petites quantités si vous avez une envie de ce fruit. Il serait préférable que vous réduisiez votre consommation à une demi-portion par jour afin de ne pas dépasser les limites de glucides.
Vitamines et nutriments
Les figues de Barbarie contiennent 23 % de la valeur quotidienne recommandée de vitamine C, un antioxydant essentiel qui peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 8,9 g |
| Graisse | 0.8 g |
| Protéine | 1.1 g |
| Glucides totaux | 14,3 g |
| fibre | 5.4 g |
| Calories | 61 |
source: USDA
