Réponse: La pastèque n'est pas céto car elle est remplie de sucre.
Si vous avez de bons souvenirs d'avoir apprécié la pastèque par une chaude journée d'été, préparez-vous à des nouvelles difficiles à prendre: les pastèques ne sont pas céto.
Un quartier moyen de pastèque contient plus de 20 g de glucides nets. C'est suffisamment élevé pour interférer avec votre cétose, même si c'est le seul aliment que vous mangez pendant la journée.
Vous ne trouverez pas beaucoup de fruits qui sont céto, mais vous avez quelques autres options adaptées aux céto :
Information nutritionnelle
Portion : 1 quartier (286 g)
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 20,4 g |
| Graisse | 0.4 g |
| Protéine | 1,7 g |
| Glucides totaux | 21,6 g |
| fibre | 1.1 g |
| Calories | 86 |
source: USDA
