Réponse: Les durians ne sont pas compatibles céto. Ils ont une énorme quantité de glucides.
Une portion de durian (1 tasse, émincé ou coupé en dés) contient 56,6 g de glucides nets, ce qui les rend totalement incompatibles avec un régime cétogène.
Alternatives
Malgré le fait que presque tous fruits ont des niveaux de glucides assez élevés et ne sont pas très cétogènes, vous pouvez inclure des baies dans votre alimentation comme mûres, Le framboises ou fraises, ou manger Avocats qui sont l'un des fruits les plus cétogènes que vous puissiez trouver.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse, hachée ou coupée en dés
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 56,6 g |
| Graisse | 13,0 g |
| Protéine | 3,6 g |
| Glucides totaux | 65,8 g |
| fibre | 9.2 g |
| Calories | 357 |
source: USDA
