Réponse: Les dattes ne sont pas du tout compatibles avec un régime céto, car elles contiennent beaucoup de glucides.
Chaque portion de dattes (1 tasse, dénoyautées et hachées) contient 98.5 g de glucides nets, ce qui les distingue totalement d'un régime céto.
Alternatives
Vous pouvez trouver des fruits alternatives à faible teneur en glucides dans les baies, telles que les baies mûres, Le framboises ou fraises, ou entre Avocats qui sont l'un des fruits les plus cétogènes.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse, dénoyautée, émincée
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 98,5 g |
| Graisse | 0.6 g |
| Protéine | 3,6 g |
| Glucides totaux | 110,3 g |
| fibre | 11,8 g |
| Calories | 415 |
source: USDA
