Keto-Geburtstagskuchen-Shake-Rezept

Wir alle haben. Wir haben den Löffel mit übrig gebliebenen Kuchenteig abgeleckt, bevor wir ihn in den Ofen geschoben haben. Etwas Besonderes an diesem Kuchenteig, den wir alle lieben.

Egal, ob Sie sich an Ihren letzten Geburtstag erinnern, Ihre Lieblingssüßigkeit vermissen oder einfach nur etwas Lustiges wollen, zu dem Sie farbige Streusel ohne Zucker hinzufügen können, dieses Rezept gehört Ihnen und Sie werden es lieben.

Wenn Sie Lust auf Kuchenteig haben, ist dieser Shake genau das Richtige für Sie.

Dieses Kuchenteig-Shake-Rezept ist:

• Dulce.
• Lecker
• Spaß.
• Köstlich

Die Hauptzutaten sind:

• Pekannuss-Adonis-Riegel.
• Mandelmilch.
• Dicke Creme.

Optionale Zutaten:

• Ungesüßte Schlagsahne.
• Vitadulte zuckerfreier Karamellsirup.
• Cashewmilch.

Gesundheitliche Vorteile dieses Kuchenteig-Shakes

#1: Es steckt voller gesunder Fette

Shakes werden normalerweise in zwei Kategorien eingeteilt: Proteinshakes oder Eiscremeshakes.

Dieser Geburtstagskuchen-Shake vereint das Beste aus beiden Welten, fügt aber eine entscheidende Komponente hinzu, die bei Shakes normalerweise auf der Strecke bleibt. Gesunde Fette.

Es gibt einen Grund, warum die Menschen heutzutage versuchen, mehr Fett in ihre Ernährung aufzunehmen. Als wesentlicher Bestandteil jeder Zelle Ihres Körpers schützt Fett Ihre Zellen und Organe vor äußeren Eindringlingen und möglichen Schäden.

Darüber hinaus spielt Fett eine Rolle für Ihr Immunsystem, die Fortpflanzung und hilft Ihrem Körper, Nährstoffe aufzunehmen ( ¹ ) ( ² ).

#2: hilft bei einem niedrigen Zuckerspiegel

Shakes sind im Allgemeinen mit Zucker gefüllt, aber selbst Proteinshakes enthalten oft mehr Kohlenhydrate als nötig. Das Hinzufügen von Zutaten wie Bananen, Mangos und Fruchtsäften kann Ihrem Smoothie einen schönen Geschmack verleihen, wird aber Ihren Blutzuckerspiegel.

Dieser Shake lässt diesen Zucker weg und entscheidet sich für Zutaten wie Stevia, die Ihnen die ganze Süße verleiht, ohne in die Zuckerfalle zu tappen.

Keto-Geburtstagskuchen-Teig-Shake

Lieben Sie diesen Kuchenteig-Geschmack?

Kuchenkrusteneis mag für die ketogene Ernährung tabu sein, aber dieses köstliche Rezept ist die Antwort auf Ihre Gebete. Stellen Sie sich eine Kombination aus Geburtstagstorte-Teig-Mix und Vanilleeis vor: Klingt toll, oder?

Wenn Sie 10 Minuten Zeit haben, haben Sie Zeit, diesen Kuchenteig-Shake zu machen.

Sie benötigen lediglich die Zutaten und einen Mixer. Bereit?

Nehmen Sie den Mixer und fügen Sie die Sahne, die Walnussmilch (Mandelmilch funktioniert sehr gut), die Butter, den Vanilleextrakt, den Adonis-Pekannussriegel, das Süßungsmittel Ihrer Wahl und das Eis hinzu.

Auf hoher Geschwindigkeit mixen, bis alle Zutaten gut vermischt sind. Dein Shake sollte dick und cremig sein.

Den Smoothie in ein großes Glas geben und mit ungesüßten Schokoladenstückchen belegen. Sie können der Mischung auch zuckerfreie bunte Streusel hinzufügen, um einen farbenfroheren Shake zu erzielen.

Rezeptnotizen:

Versuchen Sie bei der Auswahl von Nussmilch eine reichhaltige und cremige Milch zu finden, vermeiden Sie also kalorien- und fettarme Sorten. Cashew-, Kokos- und Mandelmilch sind großartige Optionen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Smoothie mehr Geschmack hat, können Sie ihn mit etwas ungesüßter Schlagsahne toppen oder mit etwas zuckerfreiem Karamellsirup mischen.

Keto-Geburtstagskuchen-Teig-Shake

Lust auf einen reichhaltigen und cremigen Genuss? Probieren Sie diese Geburtstagstorte aus. Es schmeckt wie ein Dessert, ist aber voller gesunder Fette und zuckerfrei.

• Vorbereitungszeit: 5 minutos.
• Gesamtzeit: 5 minutos.
• Performance: 2 schüttelt.

Zutaten

• ¼ Tasse Sahne.
• 1½ Tasse Nussmilch.
• 1 Esslöffel Butter.
• 2 Teelöffel Vanilleextrakt.
• 1 Adonis-Pekannuss-Stick.
• Stevia, Erythritol oder ein anderes ketogenes Süßungsmittel deiner Wahl nach Geschmack.
• Eine Handvoll Eis.

Top mit: ungesüßten Streuseln.

Anweisungen

1. Alles in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und auf hoher Geschwindigkeit schlagen, bis alles gut vermischt ist.

Ernährung

• Portionsgröße: 1 schütteln.
• Kalorien: 291,3
• Fett: 26,8 g.
• Kohlenhydrate: 8.8 g (Netto: 3.5 g).
• Faser: 5,3 g.
• Proteine: 7.25

Stichwort: Keto-Geburtstagskuchen-Teig-Shake-Rezept.