Grüner Kurkuma-Tee Latte Rezept, das das Immunsystem stärkt

Immungesundheit ist heutzutage ein heißes Thema, und der Fokus liegt darauf, wie Sie Ihre Abwehrkräfte auf natürliche Weise gegen Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger stärken können. Dieser grüne Kurkuma-Tee-Latte ist eine starke Mischung aus entzündungshemmendem Kurkuma und antioxidativem Matcha-Grüntee, die Ihr Immunsystem und Ihre allgemeine Gesundheit stärken soll.

Matcha-Grüntee es gilt bereits als starkes Superfood. Mit der Zugabe von Kurkuma und anderen Gewürzen genießen Sie jetzt nicht nur ein köstliches Getränk, sondern tun auch Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen.

Dieses Rezept für grünen Kurkuma-Tee ist:

• Weich
• Cremig
• Würzig
• Heizung

Die Hauptzutaten sind:

• MCT-Ölpulver.
• Bio-Kurkuma-Pulver.
• Ingwer.
• Matcha-Grüntee.

Optionale zusätzliche Zutaten:

• Kardamom.
• Zitronensaft.

Gesundheitliche Vorteile von grünem Kurkuma-Tee

# 1. Nutzen für die Gesundheit von Kurkuma

Kurkuma Es ist eines der bekanntesten entzündungshemmenden Lebensmittel auf dem Markt. Aus diesem Grund werden so viele Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Entzündungen mit dieser goldenen Zutat hergestellt.

Die wichtigste bioaktive Verbindung in Kurkuma, die auf ihre entzündungshemmenden Eigenschaften untersucht wurde, ist ein Polyphenol namens Curcumin. Einige der mit Curcumin verbundenen Vorteile sind entzündungshemmende, Antioxidantien, Anxiolytika, die Ihre Immunsystem und Unterstützung für das Herz ¹ ).

# 2. Nutzen für die Gesundheit von Matcha-Grüntee

Matcha-Grüntee ist vollgepackt mit Nährstoffen, die die Wahrnehmung und den antioxidativen Status verbessern, die Herzgesundheit unterstützen und sogar beim Abnehmen helfen können ( ² ) ( ³ ) ( ⁴ ).

Wenn Sie sich am Nachmittag richtig müde fühlen und etwas mehr als einen Koffeinschub brauchen, um Ihr Gehirn in Schwung zu bringen, ist Matcha-Tee die Antwort. Durch den hohen Gehalt an der Aminosäure L-Theanin macht Matcha-Tee nicht nur wach, sondern hält auch den Geist ruhig und konzentriert. Im Grunde bietet es Ihnen all die Energie, die Sie von Koffein bekommen würden, abzüglich der Angst und Nervosität, die es Ihnen verursacht ( ⁵ ).

# 3. Hauptzutaten in goldener Milch

Dies ist vielleicht nicht Ihr traditionelles Rezept für goldene Milch, aber Sie erhalten aufgrund der sich überschneidenden Zutaten immer noch die Vorteile des klassischen ayurvedischen Elixiers. Nämlich Kurkuma, Pfeffer, Zimt, Ingwer und Milch.

Schwarzer Pfeffer wird goldener Milch immer für einen ganz bestimmten Zweck zugesetzt: Er hilft Ihrem Körper, das Curcumin aus Kurkuma aufzunehmen ( ⁶ ). Curcumin allein hat eine geringe Bioverfügbarkeit in Ihrem Körper. In Kombination mit schwarzem Pfeffer kann Curcumin jedoch leichter von Ihren Zellen und Geweben aufgenommen und verwendet werden.

Inzwischen der Ingwer und die Zimt sie dienen dazu, dem Getränk Geschmack und Gewürze und eine warme Essenz zu verleihen.

Goldene Milch wird auch immer mit einer Art Milch hergestellt. Wenn Sie Milchprodukte vertragen, funktioniert diese Vollmilch hervorragend. Wenn du jedoch ein Milchproblem hast, nimm Kokos- oder Mandelmilch. Dies verleiht Ihrem Tee ein cremiges und entspannendes Gefühl.

Grüner Kurkuma-Tee Latte

Die Zubereitung Ihres Kurkuma-Tees könnte nicht einfacher sein. Geben Sie einfach alle Ihre Zutaten in einen Hochgeschwindigkeits-Mixer und mixen Sie mit hoher Leistung, bis alles gut vermischt ist. Gießen Sie Ihren Tee in Ihre Lieblingstasse und genießen Sie ihn.

Wenn Sie jedoch noch einen Schritt weiter gehen möchten, können Sie eine traditionelle Kurkumapaste herstellen.

Wie man eine Kurkumapaste macht

Um Ihre Kurkumapaste herzustellen, verwenden Sie einen kleinen Topf und fügen Sie in einem Verhältnis von zwei Teilen Wasser zu einem Teil Kurkuma hinzu und fügen Sie dann den schwarzen Pfeffer hinzu. Köcheln Sie die Mischung, bis sie eine Paste bildet, normalerweise etwa 15 Minuten.

Sie können die Kurkumapaste einige Wochen in Ihrem Kühlschrank aufbewahren und nach Belieben Ihrem Tee hinzufügen.

Grüner Kurkuma-Tee Latte

Dieses Rezept für grünen Kurkuma-Tee ist ein Superfood-Elixier aus gemahlener Ingwerwurzel, gemahlener Kurkumawurzel, grünem Bio-Tee, Zimt und gemahlenem schwarzem Pfeffer.

• Gesamtzeit: 5 minutos.
• Performance: 1¼ Tassen.

Zutaten

• 1¼ Tasse Mandelmilch, warm.
• 1 Esslöffel MCT-Ölpulver.
• ½ Teelöffel Zimt
• 1 Beutel grüner Matcha-Tee im Aufguss zubereitet.
• ½ - ¼ Teelöffel gemahlene Kurkuma.
• ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer.
• ¼ Teelöffel Ingwer.
• 1 Teelöffel alkoholfreies Vanillearoma.
• Stevia oder Süßstoff nach Geschmack (optional ⁷).

Anweisungen

Alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und auf hoher Geschwindigkeit schlagen, bis alles gut vermischt ist.

Ernährung

• Kalorien: 107.5
• Fett: 10.1 g.
• Kohlenhydrate: 2,5 g (Netto: 1,5 g).
• Faser: 1.
• Protein: 1.

Stichwort: Rezept für grünen Kurkuma-Tee Latte.