Respuesta: Kaki sind kein Keto, da sie viel Zucker enthalten.
Leider enthält jede Portion Kaki (1 Kaki) 25.2 g Netto-Kohlenhydrate, was sie mit der Anpassung an die Keto-Diät unvereinbar macht.
Alternativen
Sie sollten sich für andere Früchte entscheiden, die besser mit einer ketogenen Ernährung kompatibel sind, wie z Brombeeren, die Erdbeerendas Himbeeren oder Avocados.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Kaki
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 25,2 g |
| Fett | 0,3 g |
| Protein | 1,0 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 31,2 g |
| Fibra | 6.0 g |
| Kalorien | 118 |
Quelle: USDA
