Odpověď: Angrešt je na keto dietě, pokud je přijímáte v malých množstvích.
Angrešt je druh bobulí pěstovaný především v Evropě a severní Africe. Jsou příbuzné s angrešt, takže mají podobnou sladkou chuť. Z tohoto důvodu lidé často používají angrešt k výrobě džemů.
Každá porce angreštu (1 šálek) obsahuje 8,8 g čistých sacharidů. To je řadí na vyšší stranu ovoce s vysokým obsahem sacharidů, ale přesto je můžete konzumovat v malých množstvích, pokud máte silnou touhu vychutnat si toto lahodné ovoce. Zvažte však omezení příjmu na polovinu porce denně, abyste nepřekročili limity sacharidů.
Vitamíny a živiny
Angrešt obsahuje 46 %. doporučená denní dávka vitaminu C, nezbytný antioxidant, který může pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 8.8 g |
| tuk | 0.9 g |
| Protein | 1.3 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 15,3 g |
| Vlákno | 6.4 g |
| Kalorie | 66 |
zdroj: USDA
