risponde: U granu ùn hè certamente micca keto in tuttu, postu chì hè ben carricu di carbs.
Cum'è parechje sementi, u granu hè incompatibile cù una dieta keto. Contene assai pocu grassu o proteina, è hè assai riccu in carbuidrati. Una sola tazza di granu hà 111 g di carbuidrati netti. Allora s'è seguite una dieta keto, duvete eliminà u granu da tutti i vostri menu.
Infurmazione nutrizionale
Migliu di serviziu: 1 tazza
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 111,2 aspra |
| Grassi | 7,9 aspra |
| Proteini | 15,6 aspra |
| Carbuidrati totali | 123,3 aspra |
| Fiber | 12,1 aspra |
| Calorie | 606 |
source: USDA
