risponde: L'api hè grande per quelli chì anu una dieta keto o stile di vita. Hà solu 1,4 g di carbs netti.
L'api ùn pò micca portà una capa cum'è un superheroe, ma hè spessu referitu com'è "superfood". Questu onore hè duvuta à u fattu chì hè pocu calori, hà solu 1.4 g di carbuidrati netti per tazza, è cuntene una larga varietà di vitamini è minerali ricchi di antioxidanti. Inoltre, hè agua 95% è riccu in fibra, chì ti fa sentu più pienu per più longu.
In più di a so tabulazione nutrizionale sana, i seguitori di keto amanu l'api perchè hè cusì versatile cum'è snack. À a vostra prossima riunione, serve l'api in u locu di patatine fritte per i vostri invitati per immerse in a vostra salsa di furmagliu o salsa Buffalo.
Infurmazione nutrizionale
Dimensione di u servitore: 1 tazza picata
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 1,4 aspra |
| Grassi | 0,2 aspra |
| Proteini | 0,7 aspra |
| Carbuidrati totali | 3,0 aspra |
| Fiber | 1,6 aspra |
| Calorie | 14 |
source: USDA
