I graneddi di girasole o di David sò un grande snack quandu avete una brama per un snack trà i pranzi, ma ùn vulete micca manghjà troppu carbuidrati. Sò sementi boni è grassi, è sò ricchi di vitamina E, chì hè essenziale per u funziunamentu propiu di u cervellu. Ogni saccu di 45 g di David Sunflower Seeds cuntene solu 2 g di carboidrati netti è 12 g di grassu.
Pruvate di manghjà a varietà originale di girasole di David, cum'è varietà aromatizzate cuntenenu zuccaru è ùn sò micca adattati per una dieta keto.
Cum'è cù qualsiasi snack keto, fate una attenzione particulari à a dimensione di a vostra porzione. Un unicu pacchettu di 45 g di sementi di girasole si mette in modu sicuru in i vostri macros di carboidrati di ogni ghjornu, ma pò esse faciule fà scaccià sta misura in mare s'ellu si cumincia à manghjà distrattamente da un saccu grande.
