risponde: i fasgioli ùn sò micca keto. Hanu assai carbuidrati.
Ogni porzione di fagioli (1 tazza) cuntene 84.8 g di carboidrati netti, chì hè una quantità eccessiva di carboidrati per entra in a dieta keto.
Comu regula generale, i fasgioli ùn si adattanu micca à a dieta cetogenica. Tendenu à esse ricchi in amidi è bassu in grassu, u cuntrariu di ciò chì vulete manghjà in una dieta keto.
Alternative
Sè vo vulete manghjà un fagiolo per suddisfà a vostra brama, u soia nera sò assai populari è cumpatibili cù a dieta keto. Sò ricchi di proteini, ricchi di antioxidanti, è cuntenenu solu 2 g di carbs netti per tazza.
Infurmazione nutrizionale
Migliu di serviziu: 1 tazza
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 84,8 aspra |
| Gordo | 2,0 aspra |
| Proteini | 41,5 aspra |
| Carbuidrati totali | 112,8 aspra |
| Fiber | 28,0 aspra |
| Calorie | 620 |
source: USDA
