risponde: A manioca ùn hè micca compatible à keto. Sfurtunatamente, hà troppu carbuidrati. Cum'è a maiò parte di i vegetali chì crescenu sottu terra.
A manioca deve esse evitata nantu à keto perchè hè assai alta in carbs netti (36.26 g di carboidrati netti per 100 g di porzione). Malgradu esse un vegetale è dunque avè un livellu assai bassu di trasfurmazioni, u voluminu assai altu di carbuidrati a rende incompatibile cù a dieta keto.
In generale, è cù uni pochi eccezzioni, a maiò parte di i vegetali chì crescenu sottu terra ùn sò micca ceto-friendly. Se vulete un sustitutu di yucca chì hè keto, pudete manghjà per esempiu ravanelli o cavolfiore.
Infurmazione nutrizionale
Porzione: 100 g
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 36,3 aspra |
| Grassi | 0.3 aspra |
| Proteini | 1,3 aspra |
| Carbuidrati totali | 38,1 aspra |
| Fiber | 1,8 aspra |
| Calorie | 160 |
source: USDA
