risponde: Cù 0.465 g di carboidrati netti, Ybarra 100% Olive Oil Mayonnaise hè cumplettamente compatibile cù keto.
Comu sapemu digià, unu di i grandi prublemi chì avemu mayonnaise imballatu o industriale nantu à a dieta keto hè chì di solitu fà cù oliu di girasole. Questu hè duvuta à u so prezzu più bassu è u gustu più dulce. Chì risultatu in una mayonnaise più liscia è più prezzu. U prublema hè chì l'oliu di girasole hè dannosu per u corpu. Un studiu realizatu in Spagna in u 2012 hà dimustratu chì l'oliu di girasole raffinatu hà composti chjamati aldeidi è chì sò presumibilmente ligati à certi disordini neuronali è certi tipi di cancru. Allora a cumunità keto ùn hà micca u minimu apprezzamentu per questu oliu di girasole è ricumandemu sopratuttu l'usu di oliu d 'aliva, oliu di coconut etc.
Dunque, per ottene una bona mayonnaise keto compatible, oltre à risponde à l'aspettattivi necessarii in quantu à u bassu voluminu di carbuidrati, avemu bisognu chì ùn hè micca fattu da oliu di girasole fundamentalmente. Siccomu l'oliu hè l'ingredientu, di solitu conta più di u 70% di l'oliu mayonnaise.
In questu sensu, pudemu esse tranquillu cun questu mayonnaise 100% oliu d'oliva Ybarra. Dapoi, u so ingredientu principale hè oliu d 'aliva. Unu di l'olii più sani è unu di i più cunsigliati da a cumunità keto. Cù un totale di 0.45 g di carbuidrati netti per cucchiara (15 g ogni cucchiara) avemu chì sta mayonnaise hè totalmente keto. È pudemu piglià liberamente o aduprà cum'è un vestitu per e nostre ricette keto cum'è, ricette di insalata keto.
Graficu di paragone di maionese Keto
Porzione: 15 g (1 cucchiaio)
| Cognome | Carbiidrati per parte | Hè keto |
|---|---|---|
| Mayonnaise 100% oliu d'oliva Ybarra | 0.465 aspra |  Si |
| Mayonnaise cù oliu d'aliva Ybarra | 0.45 aspra |  Innò |
| Mayonnaise cù oliu d'aliva Auchan | 0.33 aspra | Si |
| Mayonnaise cù oliu d'aliva Mayaoliva | 0.9 aspra | Innò |
| Hunter & Gather Garlic Oil Avocado Mayonnaise | 0.15 aspra | Si |
| Hunter & Gather Chili Lime Avocado Oil Mayonnaise | 0.15 aspra | Si |
| Hunter & Gather Mayonnaise à l'oliu d'avocado | 0.075 aspra | Si |
| Mayonnaise à l'huile d'olive fumée Aldi | 0.225 aspra | Innò |
| Sauce à l'huile d'avocat Ligeresa | 0.885 aspra |  Moderatamente |
| Sauce Mayonnaise Locco Low Calorie Sans Sugar | 0.13 aspra | Si |
| Mayonese vegana cù oliu d'avocado Mayocado Hunter & Gather | 0.1 aspra | Si |
| Mayonese light senza zuccheru o grassu Yonesa Nu3 | 0.33 aspra | Si |
| Sauce mayonnaise à l'ail sans calorie Locco | 0.165 aspra | Si |
| Sauce Mayo 0% Servivita | 0.3 aspra | Si |
Infurmazione nutrizionale
Porzione: 15 g (1 cucchiaio)
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carbiidrati | 0.465 aspra |
| Grassi | 10.8 aspra |
| Proteini | 0.15 aspra |
| Fiber | 0 aspra |
| Calorie | 99.3 kcal |
