Creamy Vanilla Chai Protein Shake

Kung kinahanglan nimo ang pipila ka post-workout recovery fuel, usa ka lami Keto-friendly nga snack sa hapon O usa lang ka pagbag-o sa dagan ug usa ka exotic nga lami, kini nga Vanilla Chai Protein Shake mahimong imong bag-ong pagkaadik.

Kini usa ka anti-inflammatory, puno sa mga antioxidant, ug mahimo pa nga mapataas ang imong immune system.

Imbes mogamit ug plain water o unsweetened almond milk sa imong protein shake, gamita ang brewed black tea para sa mas lami ug nutritional benefits, nga walay carbohydrates dugang nga makapawala kanimo ketosis.

Ang mga nag-unang sangkap sa kini nga pag-uyog sa protina naglakip sa:

tsa nga chai
Gatas sa lubi
Collagen powder

Ang chai tea kaylap nga nailhan tungod sa gamhanang mga benepisyo sa panglawas niini ug natagamtaman sa daghang siglo sa India tungod sa maayong rason. Ang matag panakot nga anaa sa chai talagsaon sa lami ug mga kabtangan sa panglawas. Kini nga mga panakot ug mga hilba nagtrabaho nga sinergistiko aron makahimo usa ka makapahupay ug makapahimsog nga ilimnon.

3 ka benepisyo sa panglawas sa Chai tea

# 1: paghupay sa kasakit

Ang mga clove ug ginger sa chai tea kay anti-inflammatory kaayo ug makatabang sa pagpakunhod sa kasakit.

Ang clove kaylap nga gigamit sa pagbatok sa masakit nga mga kondisyon sa baba ug paghupay sa labad sa ulo, samtang ang luya makatabang sa paghupay sa kasakit sa pagregla, labad sa ulo, ug sakit sa tiyan.

# 2: makatabang sa paghilis

Ang gamut sa luya gitun-an pag-ayo alang sa papel niini sa pagtabang sa paghilis. Makatabang kini sa pagpauswag sa sirkulasyon, paghupay sa kasakit sa tiyan, ug pagminus sa kasukaon ug pagsuka.

# 3: pakigbatok sa kadaot sa libre nga radikal

Ang chai tea puno sa polyphenols, nga mga antioxidant nga makatabang sa pagpakigbatok sa libreng radical nga kadaot sulod sa mga selula aron malikayan ang sakit. Ang tsa adunay daghang polyphenols kaysa pipila ka prutas ug utanon.

Hatagi ang imong adlaw-adlaw nga pag-uyog sa protina sa usa ka dako nga pagpauswag sa kahimsog sa chai tea. Mahigugma ka sa kini nga exotic ug paspas nga pagsagol sa mga lami.