Ang Keto Peanut Butter ba?

Tubag: Ang peanut butter mahimong keto kung makit-an nimo ang husto nga brand.

Depende sa brand ug estilo, ang peanut butter mahimong adunay sulod nga 4-13g nga net carbs sa usa ka 2-kutsarita nga pag-alagad. Kini usa ka halapad kaayo nga sakup, mao nga ang 4g nga carbohydrates mahimo nga kan-on sa usa ka keto diet, samtang ang 13g sobra ra. Ang pinakadako nga kapeligrohan sa peanut butter mao ang sobra nga pagkaon tungod kay kini mahimong lisud nga kontrolon ang gidak-on sa bahin sa dihang mokaon niini.

Ania ang pipila sa among paborito nga keto-friendly nga peanut butter brand:

• American Peanut Butter: Kini nga mantikilya hingpit nga keto tungod kay naghatag lamang kini usa ka katingad-an nga 1g nga net carbs matag pagserbisyo.
• HSN Pagkaon: Kini nga kompanya nagtanyag mubu nga carb peanut butters nga nakakuha og taas nga marka ug mga review sa ilang lami.

Para sa alternatibo sa keto sa peanut butter, mahimo nimong sulayan ang almond butter. Uban lang sa 3g nga net carbs sa usa ka 2-kutsarita nga pag-alagad, kini usa ka paagi aron matagbaw ang imong pangandoy sa mantikilya nga dili mokaon sa tanan nga mga carbs.

Impormasyon sa nutrisyon