Resposta: Els dàtils no són gens compatibles amb una alimentació keto, ja que contenen una gran quantitat de carbohidrats.
Cada porció de dàtils (1 tassa, sense pinyol i picats) conté la increïble quantitat de 98.5 g de carbohidrats nets, cosa que els aparta totalment d'una dieta keto.
alternatives
pots trobar fruites alternatives, amb pocs carbohidrats, dins de les baies, com per exemple, les mores, Les gerds o les maduixes, o bé entre els alvocats que són una de les fruites més cetogèniques.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa, sense pinyol, picat
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 98,5 g |
| Greixos | 0.6 g |
| proteïna | 3,6 g |
| carbohidrats totals | 110,3 g |
| fibra | 11,8 g |
| Calories | 415 |
font: USDA
