No hi ha res pitjor que estar malalt. Dolor de gola, tos, congestió i malestar general del cos. Ja sigui que es tracti d'un refredat comú o de la temporada de grip, hi ha molts remeis naturals perquè et recuperis.
Beure un te d'herbes ric en nutrients és una de les millors maneres de calmar el teu cos i estimular el teu sistema immunològic. I aquest te té herbes seleccionades a mà que estan recolzades per investigacions per les seves potents qualitats per millorar el sistema immunològic.
Aquesta recepta de ET és:
- Calmant.
- Consoladora.
- Deliciosa.
- Densa en nutrients.
Els ingredients principals són:
- Cúrcuma.
- Arrel de gingebre.
- Suc de llimona.
Ingredients opcionals:
- Arrel de regalèssia.
- Camamilla.
- Mentida.
Beneficis per a la salut d'aquest te estimulant del sistema immunològic
Aquest te és ple d'herbes que estimulen el sistema immunològic, que inclouen:
# 1: Cúrcuma per a la inflamació
la cúrcuma és una arrel que s'ha utilitzat durant milers d'anys a la medicina tradicional com a planta curativa. El seu color taronja brillant dóna pas a una sèrie de compostos curatius, però la curcumina és, de molt, el més estudiat en aquesta planta.
La curcumina és un compost antioxidant que és més conegut pel seu potent comportament antiinflamatori. Si bé una mica d'inflamació és una part natural del teu procés immunològic, quan té una inflamació crònica o la teva resposta inflamatòria no es controla, es pot convertir en una càrrega per a la teva immunitat ( 1 ).
L'addició de cúrcuma a aquest te immunològic significa que el teu cos rep un potent antiinflamatori perquè les teves cèl·lules immunitàries puguin concentrar-se a protegir-te de les malalties en lloc de controlar la inflamació.
Durant milers d'anys, els metges de la medicina ayurvèdica van entendre que la curcumina és més poderosa al teu cos quan es combina amb pebre negre, per això l'addició de pebre negre al teu te immunològic.
# 2: Gingebre per a defensa antiviral i antibacteriana
El gingebre és una d'aquestes plantes “que cobreixen tot” que semblen tenir un lloc en la curació de gairebé totes les malalties que hi ha. De fet, igual que la cúrcuma, durant milers d'anys, el gingebre ha estat reconegut com una planta curativa poderosa.
La investigació mostra que el gingebre fresc pot ser beneficiós en les afeccions respiratòries virals, ja que sembla protegir les cèl·lules respiratòries de la formació de placa ( 2 ).
A més, el gingebre té una potent activitat antibacteriana que pot protegir-te contra les malalties transmeses pels bacteris dels aliments com E. coli y Salmonel. La investigació també mostra que el gingebre pot ser una solució per combatre les infeccions bacterianes resistents als medicaments ( 3 ) ( 4 ).
# 3: Llimona i taronja per a la vitamina C
Vitamina C reforça el teu sistema immunològic de diverses formes, que inclouen ( 5 ):
- Té una potent activitat antioxidant que protegeix el teu organisme contra l'estrès oxidatiu.
- S'acumula en cèl·lules fagocítiques (cèl·lules que consumeixen compostos nocius).
- Mata microbis.
- Afavoreix la senyalització de les cèl·lules immunes.
No és sorprenent que la investigació mostri que quan es suplementa amb vitamina C, no només es redueixen els símptomes del refredat comú i les infeccions virals, sinó que també se'n pot reduir la durada ( 6 ).
Te estimulant del sistema immunològic keto
Si cerques una manera d'ajudar a estimular el teu sistema immunològic i combatre els refredats, aquest te de gingebre i cúrcuma és una opció deliciosa.
No només augmenta les teves defenses immunològiques, sinó que aquestes herbes també donen suport a la desintoxicació i la pèrdua de pes, un gran avantatge.
Aleshores, si estàs preocupat pel coronavirus (Covid-19), sents que s'acosta un refredat o comences a sentir els símptomes de la grip, no perdis el temps i prepara un lot d'aquest deliciós te.
- Temps total: 10 Minuts.
- rendiment: 2 tasses.
Ingredients
- 2,5 cm / 1 polzada de gingebre fresc.
- ¼ tassa de suc de llimona.
- ½ culleradeta de ratlladura de taronja.
- 2 branques de canyella.
- 1,25 cm/½ polzada de cúrcuma fresca (o usa ½ culleradeta de cúrcuma en pols).
- 2 tasses d'aigua.
- Pessic de pebre negre.
Instruccions
- Afegeix tots els ingredients a una cassola petita i deixa bullir a foc lent-mitjà durant 10 minuts.
- Apaga el foc i deixa reposar els ingredients durant 5-10 minuts més.
- Cola el te mitjançant un colador de malla fina en 1-2 tasses. Endolceix el gust amb stevia i gaudeix.
Nutrició
- Grandària de la porció: 1 tassa.
- calories: 0.
- greix: 0.
- carbohidrats: 0.
- fibra: 0.
- proteïna: 0.
Paraules clau: tretzena d'é estimulant del sistema immunològic keto.