Resposta: En general, La salsa Ranchecha és apte per a la teva dieta keto, però assegura't de triar la marca correcta. Eviteu les variants tipus “sota en greix” o “sota en sodi” que inclouen carbohidrats addicionals innecessaris.
La salsa Ranchera pot ser un gran guarniment per a la teva amanida o una salsa estupenda per a una recepta keto amb pollastre. La majoria de les marques de salsa ranxera tenen de 1 a 3 g de carbohidrats nets per porció, per la qual cosa són fàcils per adaptar-les dins de les teves necessitats de macronutrients diàries.
Evita variants com la salsa ranxera “baixa en greix” o “baixa en sodi”. Mentre segueixes una dieta keto, vols molts greixos, i algunes d'aquestes varietats afegeixen sucres addicionals.
Aquestes són algunes de les nostres marques preferides de salsa ranxera:
- Ranxo de sèrum de llet de Ken's Foods: Conté 20 g de greix i 1 g de carbohidrats nets.
- Primal Kitchen Ranch: Conté 15 g de greix, 2 g de carbohidrats nets i ingredients totalment naturals.
