Monster Beverage Company es va llançar el 2002 i ha ampliat la seva marca per oferir més de 30 varietats de begudes energètiques. La companyia és coneguda per la seva associació amb esports extrems com ara el ciclisme BMX i les baralles d'arts marcials mixtes.
Monster va llançar Absolutely Zero el 2010, i el producte ha crescut en popularitat a mesura que més consumidors avancen cap a estils de vida baixos en calories i carbohidrats. Comparat amb el Monster Energy Drink Original, que conté 58 g de carbohidrats nets, Monster Absolutely Zero és relativament baix en carbohidrats, però no és prou baix com per ser compatible amb una dieta keto.
Cada llauna de Monster Absolutely Zero conté 4 g de carbohidrats nets, que és un percentatge més alt que begudes energètiques similars baixes en carbohidrats com Rockstar sense sucre o explosió. Monster aconsegueix el recompte baix de carbohidrats a Absolutely Zero mitjançant l'ús d'edulcorants sense carbohidrats com la sucralosa i el acesulfam de potassi, que generalment no afecten el nivell de sucre a la sang.
Etiquetatge complicat
En revisar l'etiqueta nutricional de qualsevol beguda energètica Monster, tingueu en compte que els valors nutricionals es donen per mitja llauna. Llevat que siguis el tipus de persona que sempre beu mitja llauna de Monster, i després guarda la resta per més tard, hauràs de duplicar tots els números que apareixen a l'etiqueta nutricional per obtenir una representació precisa del que estàs bevent. Per aquesta raó, incloem la nutrició de Monster per llauna en lloc de porció de 220 ml.
Advertències
La comunitat keto continua debatent si els edulcorants artificials tenen un lloc a la dieta keto. La FDA va declarar que tant la sucralosa com el acesulfam de potassi són assegurances per al consum amb el suport de més de 90 estudis realitzats. Tot i això, aquests edulcorants artificials poden interferir amb la cetosi d'una minoria de consumidors. Si no sabeu com t'afecten aquests edulcorants, prova Monster en petites quantitats i controla els canvis en el teu pes o la interferència amb el teu nivell de cetosi.
La cafeïna en begudes com Monster pot millorar el teu rendiment cognitiu, però vés amb compte de no consumir-la en excés. Un meta-estudi recent va trobar que beure múltiples begudes energètiques cada dia pot tenir efectes adversos sobre el cor, la pressió arterial i la qualitat del son.
Altres varietats de Monster
Monster té molts sabors diferents baixos en carbohidrats, molts dels quals tenen noms confusament similars. Les varietats “Ultra” de Monster són les més aptes per a una dieta cetogènica, ja que estan endolcides amb eritritol, el que redueix els seus carbohidrats nets a 2 g per llauna. Irònicament, Monster Energy Drink Monster Lo-Carb conté la major quantitat de carbohidrats que qualsevol beguda en aquesta llista.
| Varietat de Monster | Calories | Carbohidrats nets (per llauna) |
| Absolutament 0 | 0 0 | 4 g |
| El-Carb | 35 | 10 g |
| Ultra white | 0 0 | 2 g |
| Ultra Citron | 0 0 | 2 g |
| Ultra Paradís | 0 0 | 2 g |
| Ultra vermell | 0 0 | 2 g |
| Ultra clarejar | 0 0 | 2 g |
| ultraviolada | 0 0 | 2 g |
Begudes energètiques alternatives
Per a una beguda energètica que sigui totalment natural i compatible amb la dieta keto, prova les Begudes Energètiques Zevia.
