Je li Keto Barqova dijeta Sarsaparilla?

Odgovor: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla je keto soda. Besplatno je i većina njegovih zaslađivača je prihvaćena od strane keto zajednice.

Barq's Diet Root Beer ili Sarsaparilla ima nula ugljikohidrata. To ga čini idealnom opcijom kada želite da uživate u ukusu gaziranog pića bez prekidanja ketoze.

Ako ste na ketogenoj dijeti, jedan od vaših najvećih izazova je da ostanete adekvatno hidrirani. Možete popiti malo sode da biste uživali u njegovom ukusu, ali najbolji način za hidrataciju je da pijete puno agua.

Sladila

Primarni zaslađivač u Barq's Diet Sarsaparilla je aspartam, zaslađivač koji je izazvao više kontroverzi u posljednjih dvadeset godina od gotovo bilo kojeg drugog prehrambenog proizvoda. At 2006. godine provedena studija na životinjama kontroverza je započela jer se sugerisalo da aspartam povećava rizik od raka. Nakon ovih rezultata, sprovedeno je više studija i analiza, uključujući i jednu od Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA), i nikakva veza nije pronađena između raka i normalne konzumacije aspartama.

Dijetalna Barqova sarsaparilla također sadrži acesulfam kalijum, ili "Ace-K". Ace-K je nepopularan sastojak u keto zajednici, uprkos činjenici da je više od 100 studija koje je pregledala FDA podržavaju vašu sigurnost.

Nadalje, manjina ljudi je otkrila da umjetni zaslađivači mogu ometati njihovu ketozu. Stoga, ako niste sigurni da li vaše tijelo negativno reagira na umjetne zaslađivače, pijte Diet Barqovu sarsaparilla u malim porcijama prije nego što je integrirate u svoju normalnu prehranu.

Alternative

Ako želite sok s prirodnijim sastojcima, pokušajte Zevia, čiji je zaslađivač stevija, koji ne povećava nivo šećera u krvi i pogodan za konzumaciju u keto dijetama.

Prehrambene informacije

Veličina porcije: 1 čaša (250 ml)

Izvor: USDA