Unutar keto zajednice, piće Sirće To je popularan način za smanjenje želje za ugljikohidratima. Za one koji ne uživaju u sirćetu kao napitku, gumene gume od jabukovog sirćeta (obično poznate kao “ACV gumene gume”) su jedan od načina da u svoju ishranu ubacite jabukovo sirće kao bombone za žvakanje.
Goli je vodeći proizvođač i najpopularniji brend ACV gumenih guma i jedan od brendova koji najviše odgovaraju keto-u. Uz to, svaki Goli gumeni gumenjak sadrži 1 g šećera, što čini ukupno 3.5 g neto ugljikohidrata po porciji.
Za ljude na ketogenoj dijeti, nema mnogo razloga da odaberu goli gumene gume u odnosu na uobičajeni jabukovo sirće. Ako uzimate jabukovo sirće da biste suzbili želju za ugljikohidratima, očigledno je glupo jesti ga zajedno sa 3.5 g dodatnih ugljikohidrata. Ali ako jednostavno mrzite okus običnog jabukovog octa i otkrijete da ACV gumene gume pomažu vašoj probavi i poboljšavaju vaše zdravlje, obično možete uključiti jednu ispod dnevne granice ugljikohidrata.
Alternative
Dok je Goli najpopularnija marka guma od jabukovog sirćeta, postoji nekoliko drugih koji imaju manje neto ugljenih hidrata po porciji, kao što su brendovi Dakota i Lunaki.
Ako je ukus jabukovog sirćeta ono što vas sprečava da ga pijete u tečnom obliku, druga alternativa je da ga uzmete u obliku tableta. Postoji nekoliko brendova koji nude kapsule jabukovog sirćeta koje su kompatibilne sa ketogenom dijetom bez dodanog šećera.
