Of jy nou 'n bietjie na-oefensessie herstel brandstof nodig het, 'n lekker keto-vriendelike middaghappie of net 'n verandering van pas en 'n eksotiese geur, hierdie vanielje-chai-proteïenskommel sal jou nuwe verslawing word.
Dit is anti-inflammatories, gelaai met antioksidante, en kan selfs jou immuunstelsel versterk.
In plaas daarvan om gewone water of onversoete amandelmelk in jou proteïenskommel te gebruik, gebruik gebroude swart tee om selfs meer geur- en voedingsvoordele te lewer, sonder koolhidrate ekstras wat jou kan uitkry ketose.
Die hoofbestanddele in hierdie proteïenskommel sluit in:
- chai tee
- Kokosmelk
- Kollageen poeier
Chai-tee is wyd bekend vir sy kragtige gesondheidsvoordele en word al eeue lank in Indië met goeie rede geniet. Elke spesery in chai is uniek in geur en gesonde eienskappe. Hierdie speserye en kruie werk sinergisties om 'n vertroostende en gesonde drankie te skep.
3 Gesondheidsvoordele van Chai Tee
#1: verlig pyn
Die naeltjies en gemmer in chai-tee is hoogs anti-inflammatories en help om pyn te verminder.
Naeltjie word wyd gebruik om pynlike mondsiektes te bestry en hoofpyn te verlig, terwyl gemmer kan help om menstruele pyn, hoofpyn en maagpyn te verlig.
#2: Help spysvertering
Gemmerwortel is wyd bestudeer vir sy rol om vertering te help. Dit kan help om sirkulasie te verbeter, maagpyn te verlig en naarheid en braking aansienlik te verminder.
#3: Beveg vrye radikale skade
Chai-tee is gelaai met polifenole, wat antioksidante is wat help om vrye radikale skade binne selle te beveg om siektes te voorkom. Tee bevat meer polifenole as sommige vrugte en groente.
Gee jou daaglikse proteïenskommel ’n massiewe gesondheidshupstoot met chai-tee. Jy sal verlief raak op hierdie eksotiese en vinnige mengsel van geure.
Romerige Vanilla Chai Proteïenskommel
- Totale tyd: 1 minute
- Optrede: 1 porsie
Ingredientes
- 3/4 koppies gebrou chai tee
- 1/4 koppie klappermelk (heel)
- vanielje-ekstrak
- 1 eetlepel kollageen
opsionele:
- stevia of eritritol
- 'n Knippie kardemom, kaneel, naeltjies, gemmer (indien verlang vir meer geur)
instruksies
- Voeg al die inhoud by 'n mengbeker en skud tot goed gemeng en glad. Voeg 'n knippie kardemom, kaneel en neutmuskaat by vir nog meer geur indien verkies. Pas die soetheid aan met stevia of eritritol na smaak.
voeding
- Gedeelte grootte: 1
- kalorieë: 190
- Vette: 15 g
- Koolhidrate: Koolhidrate Netto: 1 g
- proteïen: 11 g