Antwoord: Druiwe is nie keto-versoenbaar nie. Hulle het hoë vlakke van koolhidrate.
Soos baie vrugte, het druiwe te veel koolhidrate, hoofsaaklik van suiker om by die keto-dieet aan te pas.
Hulle het 15g netto koolhidrate per 1-koppie porsie, wat hulle oneetbaar maak as jy op 'n ketogeniese dieet is. As jy lus is vir vrugte, kies vir die frambose o swartbessies.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 koppie
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 14,9 g |
| Vette | 0,3 g |
| proteïen | 0.6 g |
| Totale koolhidrate | 15,8 g |
| Vesel | 0.8 g |
| kalorieë | 62 |
Fuente: USDA
