Appelasyn bevat geen vet of proteïen nie. 'n Enkele eetlepel bevat slegs 0.1 g netto koolhidrate. Dit sal jou nie uit ketose kry nie, maar dit sal jou ook nie help om jou daaglikse vet- of proteïendoelwitte te bereik nie.
Baie volgelinge van die keto-dieet sê dat appelasyn hul koolhidraatdrange verminder terwyl hulle op 'n keto-dieet is. Sommige studies het ook getoon dat appelasyn vertering verbeter.
Daar is baie maniere om appelasyn te eet. Jy kan 'n knippie daarvan by jou vleis of groente voeg wanneer jy kook. Of jy kan dit met 'n warm drankie meng.
Jellie boontjies
In onlangse jare, appelasyn-gummies (of “ACV gummies”) het baie gewild geword, gelei deur handelsmerke soos Goli gummies. Terwyl sommige van hierdie gommielies lae koolhidrate bevat, voeg hulle almal 'n sekere hoeveelheid suiker by, wat hulle minder ketogeen maak as appelasyn.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 220 ml
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 0,0 g |
| Vette | 0,0 g |
| proteïen | 0,0 g |
| Totale koolhidrate | 0,0 g |
| Vesel | 0,0 g |
| kalorieë | 0 0 |
Fuente: USDA
