Die water is natuurlik geskik om 'n keto-dieet te volg. Geen manier van eet sal volledig wees sonder die kenmerkende oorspronklike koeldrank, The H₂0 nie.
Terwyl jy op 'n keto-dieet is, is dit veral belangrik om te hidreer, aangesien ketose veroorsaak dat jou liggaam minder water behou. Daar is geen spesifieke hoeveelheid water wat jy elke dag moet drink nie. Drink wanneer jy dors is. Hou 'n bottel of glas water deur die dag tot jou beskikking om te verseker dat jy gereeld hidreer. Jy kan ook gehidreer bly deur groente te eet wat hoog in water is, soos Blaarslaai y seldery.
As jy meer geur in jou water soek, probeer die La Croix vonkelwater y sprankelende ys koolzuurhoudende water. Albei is koolhidraatvrye vonkelwateropsies.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 220 ml
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 0,0 g |
| Vette | 0,0 g |
| proteïen | 0,0 g |
| Totale koolhidrate | 0,0 g |
| Vesel | 0,0 g |
| kalorieë | 0 0 |
Fuente: USDA
