Рецепт маргарити з полуничкою, персиком без цукру

Випити заморожену маргариту або дві — це нормально, оскільки вони смачні, але ви відчуваєте себе набагато краще, коли знаєте, що вони не містять цукру.

Як відомо, більшість маргарит і класичних сумішей маргарити містять цукор і спирти з високим вмістом цукру, такі як Cointreau, Triple Seco і Grand Marnier.

Все це не добре, якщо ви сидите на дієті з низьким вмістом вуглеводів або кето.

Хоча смачні алкогольні напої з високим вмістом цукру підвищать рівень цукру в крові та реакцію на інсулін і можуть вивести вас із кетозу на кілька днів.

Замість цього спробуйте цю полуничну маргариту без цукру. Ця версія з низьким вмістом вуглеводів така ж солодка і ситна, як і стандартна маргарита, з додатковим бонусом, що не містить цукру.

Тепер ви можете насолоджуватися літніми вечірками чи мексиканською вечерею зі справжнім коктейлем Маргарита, який не виведе вас із кетозу. Додайте мексиканські закуски з низьким вмістом вуглеводів, як-от гуакамоле, і вас чекає вечірка.

Ця маргарита з низьким вмістом вуглеводів:

• Освіжаючий.
• Задовільно.
• Прекрасний.
• Смачно
• Без глютену

Основними інгредієнтами цього рецепту маргарити без цукру є:

• Свіжий лимонний сік
• Полуниця
• Екстракт персика без цукру.
• Текіла.

Додаткові інгредієнти.

• Стевія.
• Екстракт апельсина.
• Скибочка лайма.

2 переваги для здоров'я цієї полуниці, персика Кето Маргарита

№ 1: Він багатий на вітамін С

І лайми, і полуниця є фантастичними джерелами вітаміну С. Серед багатьох переваг вітаміну С його роль як антиоксиданту є найважливішою ( ¹ ) ( ² ).

Як антиоксидант, вітамін С може захистити ваше тіло від захворювань, спричинених окислювальними пошкодженнями.

Прикладом є захворювання серця. На ранніх стадіях серцевих захворювань ваш холестерин ЛПНЩ може окислюватися.

Це може спричинити утворення бляшок в артеріях, які сприяють високому кров’яному тиску, утворенню тромбів і стресу на серце. Запобігання цього типу окислення може стати вирішальним кроком у запобіганні захворювань серця ( ³ ) ( ⁴ ).

№ 2: має протизапальну дію

Запалення відіграє певну роль у більшості хронічних захворювань, а також ожирінні, що призводить до багатьох проблем зі здоров’ям, від серцевих захворювань до діабету.

Вживання дієти, багатої протизапальними продуктами, може допомогти боротися із запаленням і захистити ваше тіло від багатьох шкідливих наслідків.

Полуниця є одним з найкращих природних джерел поліфенолів, групи протизапальних сполук рослинного походження. Антоціани, тип поліфенолу, який надає фруктам червоний і синій колір, особливо добре досліджений щодо його ролі у знятті запалення ( ⁵ ).

Деякі дослідження навіть припускають, що підвищене споживання антоціанів може придушити запалення, яке часто призводить до ожиріння ( ⁶ ).

Кето полуниця, персикова маргарита

Маргарити – це не тільки літні шашлики. Ви можете насолоджуватися цим супер простим коктейлем «Маргарита» в будь-який вечір тижня, зберігаючи низький вміст вуглеводів і кетогенний.

Навіть так звані «легкі маргарити» з вашого місцевого бару часто містять сироп агави або трохи менше цукрових спиртів, ніж класична маргарита.

Насолоджуйтеся вечіркою вдома і додайте лише кілька крапель рідкої стевії або підсолоджувача за смаком замість солодких сиропів.

Додайте змішану полуницю, екстракт персика, лайм і текілу, щоб отримати кето-коктейль без цукру, який сподобається всім.

Настав час відпочити та насолодитися коктейлем, наче у тропічній відпустці… де б ви не були.

Полуничний персик Маргарита без цукру

Забудьте про Triple Sec, Cointreau, Grand Marnier і сироп. Цей коктейль «Полуничний персик Маргарита» не містить цукру, містить низький вміст вуглеводів і безпечний для кето. Скуштуйте, і ви все вип'єте.

• Загальний час: 5 хв
• Продуктивність: 1 коктейль.

Інгредієнти

• 1 ½ частини текіли.
• 3 частини соку лайма.
• Екстракт персика без цукру.
• 3 заморожені полуниці.
• 5 - 6 крапель рідини стевії (регулювати за смаком).
• Лід

Інструкції

1. Візьміть зі своєї шафи високошвидкісний блендер, обробну дошку та чарку.
2. Визначте, скільки маргарит ви хочете зробити, а потім помножте це число на 1,5. Це кількість текіли, яку ви повинні влити в блендер.
3. Розріжте трохи лайма навпіл і вичавіть лимонний сік в блендері. Приготуйте маргариту з трьома частинами соку лайма. Тобто соку лайма вдвічі більше, ніж текіли.
4. На кожну маргариту додайте в блендер три ягідки полуниці.
5. Додайте 5-6 крапель рідкої стевії на кожну маргариту.
6. Додайте столову ложку несолодкого персикового екстракту на кожну маргариту.
7. Додайте стільки льоду, скільки вам потрібно, щоб отримати потрібну консистенцію, і перемішайте всі інгредієнти.
8. Розлийте по склянках і насолоджуйтесь.

Nutrición

• Розмір порції: 1 коктейль.
• Калорійність: 96.
• Жир: 0 грам
• Вуглеводи: 3 грам
• Волокно: 0 грам
• Білок: 0 грам

Ключові слова: Рецепт Кето Полуниця Персик Маргарита.