Resep Green Turmeric Tea Latte Anu Ningkatkeun Sistem Imun

Kaséhatan imun mangrupikeun topik anu panas ayeuna, sareng fokusna nyaéta kumaha carana ningkatkeun pertahanan anjeun sacara alami ngalawan baktéri, virus, sareng patogén sanés. Latte green turmeric tea ieu mangrupa campuran kuat turmeric anti radang, ditambah green tea matcha-euyeub antioksidan, dirancang pikeun naekeun sistim imun anjeun sarta kaséhatan sakabéh.

Matcha green tea eta geus dianggap superfood kuat. Ayeuna, kalayan tambihan kunyit sareng rempah-rempah sanés, anjeun henteu ngan ukur bakal ngaraosan inuman anu lezat, tapi anjeun ogé bakal ngajantenkeun kaséhatan anjeun nikmat anu ageung.

Resep green turmeric tea ieu:

• Ayam.
• Krim
• Lada
• Pamanas

Bahan utama nyaéta:

• bubuk minyak MCT.
• Bubuk kunyit organik.
• Jahé.
• Matcha green tea.

Bahan tambahan pilihan:

• kapulaga.
• Jus jeruk nipis.

Mangpaat kaséhatan tina green turmeric tea

# 1. Mangpaat kaséhatan tina kunyit

Kunyit éta salah sahiji pangalusna dipikawanoh pangan anti radang sadia. Ieu sababna seueur suplemén anu dianggo pikeun nenangkeun peradangan anu dilakukeun ku bahan emas ieu.

Sanyawa bioaktif utama dina kunyit anu parantos ditaliti pikeun sipat anti-radang nyaéta polifenol anu disebut curcumin. Sababaraha kauntungan anu aya hubunganana sareng curcumin kalebet anti-radang, antioksidan, anxiolytics, ngadukung anjeun. sistem kekebalan sarta rojongan pikeun jantung ¹ ).

# 2. Mangpaat kaséhatan tina matcha green tea

Matcha green tea dipak ku gizi anu tiasa ningkatkeun kognisi sareng status antioksidan, ngadukung kaséhatan jantung, bahkan tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat ( ² ) ( ³ ) ( ⁴ ).

Upami anjeun ngarasa capé pisan dina soré sareng peryogi sakedik langkung ti dorongan kafein pikeun ngajantenkeun uteuk anjeun, matcha tea mangrupikeun jawaban. Kusabab tingkat asam amino l-theanine anu luhur, tea matcha henteu ngan ukur ngahudangkeun anjeun, éta ogé ngajaga pikiran anjeun ajeg sareng fokus. Dasarna, éta nawiskeun anjeun sadaya énergi anu anjeun pikahoyong tina kafein ngirangan kahariwang sareng gugup anu nyababkeun anjeun ( ⁵ ).

# 3. Bahan konci dina susu emas

Ieu panginten sanés resep susu emas tradisional anjeun, tapi anjeun masih bakal nampi manpaat tina elixir Ayurvedic klasik kusabab bahan anu tumpang tindih. Nyaéta, kunyit, lada, kayu manis, jahé, jeung susu.

Lada hideung sok ditambahan kana susu emas pikeun tujuan anu khusus: ngabantosan awak anjeun nyerep curcumin tina kunyit ( ⁶ ). Dina sorangan, curcumin boga bioavailability saeutik dina awak anjeun. Nanging, nalika digabungkeun sareng lada hideung, curcumin tiasa langkung gampang diserep sareng dianggo ku sél sareng jaringan anjeun.

Samentara éta, jahé jeung kayu manis aranjeunna ngawula ka nambahkeun rasa jeung rempah, sarta panggih haneut kana inuman nu.

Susu emas ogé sok dijieun kalawan sababaraha jenis susu. Upami anjeun tiasa toleran susu, éta sadayana susu tiasa dianggo. Nanging, upami anjeun gaduh masalah susu, pilih santan atanapi susu almond. Ieu nambihan sensasi creamy sareng santai kana tea anjeun.

Green turmeric tea latte

Nyiapkeun tea kunyit anjeun teu tiasa langkung gampang. Kantun tambahkeun sadaya bahan anjeun ka Blénder anu gancang sareng adun dina kakuatan anu luhur dugi ka digabungkeun. Tuang tea anjeun kana cangkir karesep anjeun sareng nikmati.

Nanging, upami anjeun badé ngaléngkah langkung jauh, anjeun tiasa milih ngadamel témpél kunyit tradisional.

Kumaha carana ngadamel témpél kunyit

Pikeun nyieun némpelkeun turmeric Anjeun, make panci leutik tur nambahkeun dina babandingan dua bagian cai hiji bagian turmeric, lajeng nambahkeun cabe hideung. Simmer campuran nepi ka ngabentuk némpelkeun, biasana ngeunaan 15 menit.

Anjeun tiasa nyimpen némpelkeun turmeric dina kulkas anjeun sababaraha minggu, nambahkeun kana tea anjeun sakumaha dipikahoyongna.

Green turmeric tea latte

Resep green turmeric tea Ieu elixir superfood tina akar jahé taneuh, akar turmeric taneuh, green tea organik, kayu manis, jeung taneuh cabe hideung.

• Total waktos: 5 menit.
• Kinerja: 1¼ cangkir.

bahan

• 1¼ cangkir susu almond, haneut.
• 1 séndok bubuk minyak MCT.
• ½ séndok téh kayu manis.
• 1 kantong green matcha tea disiapkeun dina infusion.
• ½ - ¼ séndok téh taneuh turmeric.
• ¼ séndok téh cabe hideung taneuh.
• ¼ séndok téh jahé.
• 1 séndok téh rasa vanili bébas alkohol.
• Stevia atanapi pemanis secukupnya (opsional ⁷).

parentah

Tambahkeun kabéh bahan kana Blénder speed tinggi, ngéléhkeun on speed tinggi dugi ogé digabungkeun.

jat nu mawa gisi

• Kalori: 107.5.
• Lemak: 10.1 g.
• Karbohidrat: 2,5 g (Net: 1,5 g).
• Serat: 1.
• Protéin: 1.

Palabras clave: resep latte green turmeric tea.