Salah sahiji kasalempang sababaraha urang nalika transisi ka a diet ketogenik Éta karasaeun aranjeunna kedah ngeureunkeun nginum alkohol lengkep. Warta anu saé nyaéta yén aya sababaraha pilihan poé ieu nu nyieun hiji cocktail occasional kamungkinan definite. Ngonsumsi inuman campuran anu langkung tradisional, anu pinuh ku alkohol rasa sareng jus manisan, kamungkinan pisan ngaleungitkeun anjeun. ketosisTapi pilihan minuman keras sapertos saayana, wiski, sareng vodka polos dicampurkeun sareng cai herang sareng enol inuman karbonat mangrupikeun pilihan anu saé pikeun diet keto.
Bahan utama cocktail ieu ngawengku:
- Daun mint seger
- Rum bodas
- Lima Key La Croix
Dinten ayeuna, ampir unggal toko grosir biasa nawiskeun sahenteuna sababaraha pilihan inuman karbonat sareng cai tanpa gula. Seuseueurna mangrupikeun henteu amis atanapi dipasihkeun ku stevia atanapi buah biarawan. Zevia sareng La Croix sayogi ampir di mana waé sareng bakal janten pilihan pangsaéna pikeun nyampur cocktails anu lezat. Henteu ngan éta, pilihan inuman ngeunah ieu ogé tiasa gaduh sababaraha kauntungan anu sanés.
Mangpaat inuman lemes karbonat alami tanpa gula:
- Ngalawan bosen
- Ngaleungitkeun kecanduan anjeun kana soda
- Aranjeunna nyegah dehidrasi.
# 1: bungbu nepi dinten anjeun
Kalawan jadi loba pilihan pikeun milih ti poé ieu, anjeun moal bosen ku pilihan inuman Anjeun. Unggal pausahaan nu nawarkeun inuman tanpa gula ieu nawarkeun rupa-rupa rasa béda pikeun milih ti, lolobana nu malah teu bisa kapanggih dina sodas tradisional. Anjeun tiasa milih antara klasik kawas jeruk nipis sarta cola, tapi anjeun oge bisa ngarasakeun rasa kawas kalapa, pelem komo markisa.
# 2: buang sodas anu teu damang
Teu seueur jalma anu tiasa ngabantah kumaha ngabahayakeun inuman lemes tradisional pikeun kaséhatan urang. Henteu ngan ukur ngandung jumlah gula anu ageung, tapi ogé dibungkus ku bahan kimia sareng seueur bahan jieunan anu sanés. inuman lemes geus numbu ka fungsi ginjal impaired, kaséhatan dental goréng, komo ngaronjat résiko diabetes jeung obesitas. Pilihan soda tanpa gula sareng rasa alami sapertos Zevia sareng La Croix ngamungkinkeun jalma-jalma anu resep inuman fizzy sareng berkarbonat pikeun ngaleungitkeun kecanduanna kana soda sugary langkung gampang.
# 3: kasaimbangan éléktrolit
Una diet ketogenik Karbohidrat anu rendah pisan ngarobih cara awak anjeun ngatur éléktrolit sareng cai. Ieu janten hususna penting nalika diet ketogenic munggaran dimimitian sabab awak bakal mimiti deplete jumlah badag cai eta nahan. Ieu salah sahiji panyabab utama flu keto nu sabenerna bisa sagemblengna dihindari. Keto, pilihan soda bébas gula ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun mulangkeun kasaimbangan éléktrolit jeung hidrat tanpa boredom yén cai ngalir condong ngabalukarkeun di jalma.
Nalika éta waktu pikeun cocktail a, éta alus uninga yen aya loba pilihan sadia. Kantun milih minuman keras anu teu aya perasa atanapi gula, sareng cai herang polos atanapi salah sahiji seueur pilihan karbohidrat rendah sareng bebas gula anu anjeun tiasa mendakan di toko grosir biasa anjeun. Anjeun moal bosen ku naon waé inuman anjeun, alkohol atanapi sanés.
Low Carb Sparkling Strawberry Mojito
- Total waktos: 2 menit
- Kinerja: 1 gelas
bahan
- 2 jeruk wedges
- 8 daun mint
- 1/4 cangkir Rum bodas
- 1 pakét Stevia atanapi erythritol
- 2 stroberi sedeng
- 1 cup kapur héjo La Croix atanapi Zevia
parentah
- Ngagabungkeun wedges jeruk nipis sarta mint di handapeun gelas. Anggo masher atanapi handapeun sendok kai pikeun ngancurkeun mint sareng jeruk nipis, ngaleupaskeun jus sareng minyak.
- Tambahkeun strawberries jeung mash saeutik.
- Tuang dina Rum, és, sarta stevia, sarta ngagunakeun sendok pikeun aduk. Luhur kalawan La Croix sarta ngalayanan garnished kalawan sprig tambahan tina mint, sliced strawberries, sarta / atawa wedges jeruk.
jat nu mawa gisi
- Ukuran porsi: 1 gelas
- Kalori: 114
- Lemak: 0 g
- Karbohidrat: Karbohidrat net: 4g
- Protéin: 0 g
Palabras clave: mojito strawberry rendah karbohidrat