Upami anjeun resep kana rasa kayu manis sareng gula, maka resep keto snickerdoodles (kue gula kayu manis) ieu kanggo anjeun.
Cookies ieu pencét tempat sareng siap dina ngan lima menit. Aranjeunna pelengkap sampurna nalika anjeun pondok dina waktu, tapi anjeun kudu ngurus pajoang maranéhanana cravings pengkuh pikeun manisan.
Sarta tangtu aranjeunna gluten bébas, low carb, sarta sagemblengna bebas gula.
Ieu snickerdoodles henteu dipanggang nyaéta:
- Amis.
- Panglipur.
- Lemes
- Ngeunah
Bahan utama nyaéta:
- mentega kacang Mcadamia
- Tepung kalapa.
- Stevia o érythritol.
Bahan Opsional:
- Coklat chip bébas gula.
- Ékstrak vanili.
- Mantega kacang.
Kumaha Jieun No-Panggang Snickerdoodles Cookies
Kukis snickerdoodle ieu teu tiasa langkung gampang dilakukeun.
Pikeun ngamimitian, tambahkeun kabéh bahan garing kana mangkok badag, aduk nepi ka rata, lajeng nambahkeun bahan baseuh. Aduk nepi ka adonan cookie snickerdoodle kabentuk, nambahkeun leuwih susu sakumaha diperlukeun.
Ditilik sarta ngadistribusikaeun bola adonan cookie ku leungeun atawa ku séndok a.
Tambahkeun bal kana loyang, teras pencét pikeun rarata. Sareng éta!
Kumaha Nyimpen No-Panggang Snickerdoodles Cookies
Nyimpen cookies anu henteu dipanggang dina suhu kamar atanapi dina kulkas dugi ka saminggu dina wadah kedap udara atanapi dina freezer dugi ka 2 bulan. Upami anjeun nganggo susu sapi, anjeun tiasa milih nempatkeun kana kulkas atanapi freezer.
Utensils jeung Bahan Husus
Tepung kalapa
Salah sahiji bahan pangbersihna pikeun baking keto dessert nyaéta tipung kalapa, nu ogé pinuh ku serat jeung gizi. Éta ogé gaduh kamampuan nyerep bahan baseuh, janten sakedik tipung jauh.
Bola cookie
Anjeun tiasa nganggo scoop leutik atanapi sedeng pikeun ngabentuk cookies anjeun, tapi scoop cookie bakal ngagampangkeun.
Mangpaat Kaséhatan Snickerdoodles Cookies
Amis sareng nyugemakeun ngan ukur dua karbohidrat bersih
Nalika anjeun ngabutuhkeun anu amis, sadaya niat anjeun tiasa kaluar tina jandela. Kue, permen, brownies, kueh, naon waé anu anjeun kéngingkeun saé.
Snickerdoodles ieu masihan anjeun anu pangsaéna tina dua dunya nalika nyugemakeun ngidam. Anjeun ngarasa kawas anjeun indulging dina hal dosa, lamun kanyataanana, cookies ieu dijieun tanpa gula refined (sabenerna, gula bébas) jeung ngandung ngan dua carbs net.
Beunghar lemak sehat tina kacang
Resep ieu ngaleungitkeun tipung sadaya-tujuan anu anjeun mendakan dina 90% resep cookie, anu nyalira ngagaduhan sababaraha kauntungan kaséhatan. Nanging, éta langkung seueur ngeunaan naon anu diganti ku tipung dina resep ieu tibatan henteuna tipung sorangan anu ngajantenkeun cookies ieu séhat.
Kalawan kombinasi kacang macadamia, cashews, almond, jeung kalapa, cookies ieu dipak kalawan rupa-rupa lemak cageur, kaasup lemak. mono jeung polyunsaturated.
Sajaba ti éta, walnuts mangrupakeun sumber hébat vitamin sarta mineral, utamana vitamin E larut lemak. Hal ieu ngajadikeun walnuts (jeung cookies ieu) cara hébat pikeun meunangkeun vitamin antioksidan penting ieu kana diet Anjeun ( 1 ) ( 2 ).
Low Carb Ketogenic No Panggang Snickerdoodles Cookies
Snickerdoodles anu henteu dipanggang ieu bébas gluten, bebas gula, sareng rendah karbohidrat. Éta henteu ngandung tipung serbaguna sareng henteu aya gula anu disampurnakeun.
- Total waktos: 5 menit.
- Kinerja: 12 cookies.
bahan
- ½ cangkir mentega kacang macadamia.
- ½ cangkir tipung kalapa.
- 2 sendok sirop caamelo tanpa gula Vitadulce.
- 1 séndok stevia.
- ¾ séndok téh kayu manis taneuh.
- 2 - 3 sendok susu unsweetened pilihan Anjeun kayaning susu almond.
parentah
- Tambahkeun kabéh bahan kana mangkok leutik tur gaul nepi ka rata. Tambahkeun 1-2 sendok susu upami diperlukeun pikeun ngabentuk adonan cookie.
- Ditilik sarta ngadistribusikaeun adonan kana bal. Pencét pikeun rarata sarta nempatkeun dina loyang dijejeran. Langsung dikonsumsi atanapi simpen cookies sésa dina wadah kedap udara dina kulkas.
jat nu mawa gisi
- Ukuran porsi: 1 keok
- Kalori: 90.
- Lemak: 7 g.
- Karbohidrat: 5 g (Net: 2 g).
- Serat: 3 g.
- Protéin: 2 g.
Palabras clave: keto no-panggang snickerdoodles resep.