Bales: Jujubes sanés keto, sabab ngandung seueur karbohidrat.
Jujubes mangrupikeun buah Asia Kidul anu mirip pisan ka tanggal.
Unggal porsi jujubes (100 g) ngandung 20,2 g karbohidrat bersih. Hanjakalna, jumlah karbohidrat ageung teuing pikeun nampung diet keto.
Pilihan
Aya sababaraha bungbuahan Jumlah karbohidrat anu cukup rendah pikeun adaptasi kana diet keto. Anu paling disarankeun nyaéta buah beri. Sababaraha pilihan ramah-keto pangsaéna nyaéta:
Pilihan keto pangsaéna dina buah nyaéta alpukat. Éta tinggi lemak séhat sareng ngagaduhan profil karbohidrat anu rendah.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 100 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 20,2 g |
| gordo | 0,2 g |
| Protéin | 1,2 g |
| Karbohidrat total | 20,2 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 79 |
sumber: USDA
