Pe e te manaʻomia ni suauʻu toe faʻaleleia pe a uma le toleniga, o se meaʻai suamalie Keto-friendly aoauli meaai Pe na o se suiga o le saoasaoa ma se tofo ese, o lenei Vanilla Chai Protein Shake o le a avea ma au vaisu fou.
E anti-inflammatory, tumu i antioxidants, ma e mafai foi ona faʻamalosia lou tino puipuia.
Nai lo le fa'aogaina o le vai manino po'o le susu almond e le suamalie i lau polotini luluina, fa'aaoga lauti uliuli fa'afefiloi mo le tele o tofo ma fa'amanuiaga tau mea'ai, e aunoa ma le fa'aogaina. gaʻo gaʻo faaopoopo e mafai ona e alu ese ai kososis.
O mea autu o lenei lulu polotini e aofia ai:
- chai lauti
- Vai popo
- Collagen pauta
O le lauti Chai e lauiloa lautele ona o lona malosi faʻalesoifua maloloina ma ua fiafia mo le tele o seneturi i Initia mo mafuaaga lelei. O mea manogi ta'itasi o lo'o iai i le chai e tulaga ese i le tofo ma le soifua maloloina. O nei mea manogi ma la'au e galulue fa'atasi e fatu ai se vai inu fa'amafanafana ma maloloina.
3 manuia fa'alesoifua maloloina o le lauti Chai
# 1: faʻamalolo tiga
O cloves ma le ginger i le lauti chai e matua fa'afefete ma fesoasoani e fa'aitiitia le tiga.
O le clove e masani ona faʻaaogaina e faʻafefe ai maʻi tiga o le gutu ma faʻamama ai le ulu ulu, ae o le ginger e mafai ona fesoasoani e faʻamama ai le tiga o le maʻi masina, ulu ulu, ma le manava.
# 2: fesoasoani i le gaogao
Ua su'esu'eina tele le a'a o le Sina mo lona sao i le fesoasoani i le ga'ina. E mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le taʻavale, faʻamalolo le tiga o le manava, ma faʻaitiitia ai le faʻavauvau ma le puaʻi.
# 3: tau le faʻaleagaina faʻaleagaina saoloto
O le lauti o le Chai e tumu i polyphenols, o antioxidants ia e fesoasoani e tautevateva faʻamaʻi faʻaleagaina i totonu o sela e puipuia ai faʻamaʻi. O le lauti o loʻo i ai le tele o polyphenols nai lo nisi o fualaau 'aina ma fualaau faisua.
Tu'u atu lau polotini lulu i aso ta'itasi se malosi fa'alesoifua maloloina fa'atasi ma le lauti chai. O le a e fiafia i lenei fa'afefiloi vave ma le fa'afefiloi o tofo.
Susuga Vanila Chai Polotini Lulu
- Taimi atoa: 1 minute
- Faatinoga o galuega: 1 tautua
Meaʻai
- 3/4 ipu o le lauti saisai
- 1/4 ipu susu popo (atoa)
- aveese vanila
- 1 sipuni tele collagen
Pule oe pe fai:
- stevia poʻo le erythritol
- Se pine o cardamom, kinamoni, cloves, ginger (pe a manaʻomia mo nisi tofo)
Faatonuga
- Faaopopo mea uma i totonu o se ipu lulu ma lulu seia oʻo ina faʻafefiloi lelei ma lamolemole. Fa'aopoopo i ai se fasi cardamom, kinamoni, ma nutmeg mo se tofo atili pe a mana'omia. Fetuuna'i le suamalie ile stevia po'o le erythritol e tofo.
Meaʻai
- Tele vaega: 1
- Calories: 190
- Gaʻo: 15 g
- Carbohydrates: Carbohydrates Net: 1 g
- Puipuiga: 11 g